通常情況下媽媽在哺乳期過後，乳房會因爲萎縮變的比之前偏小一些，甚至有些媽媽還會有乳房下垂的情況。而且如果媽媽在哺乳期間沒有配帶文胸，那胸部下垂可能會更加嚴重。那麼，哺乳期越久乳房越小嗎？
但是如果注意乳房保養及產後及時補充營養，那哺乳期結束後胸型和大小不會變化太多。那產後寶媽們應該如何維持自己的完美身材，保持原來的胸型和大小呢？首先，要以提前預防爲主，在產後哺乳期間可穿帶大小合適用料比較舒服的哺乳類專用文胸，能起到託胸預防乳房下垂的效果。
其次，媽媽應在飲食上多用心，不要挑食，應該注意合理搭配以保證營養均衡，例如多吃一些維生素和蛋白質含量比較高的食物，如牛奶，雞蛋，豆類，瘦肉，魚肉，各種水果以及綠色蔬菜。如果營養攝入不足，可以考慮在醫生的推薦下去正規大藥房購買一些複合性的維生素片及時補充上。
另外，媽媽做完月子，身體恢復的差不多的時候可以適當的做一些運動。產後六個月以內，寶媽們應該注意運動的強度和頻率，根據身體恢復的情況展開規律性的健身運動。從輕微到加強，循序漸進每天規律性的展開即可。比如伸展擴胸運動，多做乳房按模操，多做運動不僅可以預防乳房下垂，更能增強身體素質，保持身體健康。
