大家都知道月子對於寶媽來說是非常重要的一個時期，想要身體恢復快的同時還要考慮食物對於寶寶來說是不是有危害，所以在月子哺乳期間吃的東西是至關重要的，但是有很多寶媽不知道哪些可以吃，哪些不可以吃，比如說月子哺乳能喝蜂蜜水嗎？
蜂蜜是一種在日常生活中不可或缺的食物，是非常好的保健食品，經常服用蜂蜜還會有效的緩解便祕，促進腸道蠕動，並且還有很多寶寶需要的營養物質，對寶媽還有美容養顏的功效，所以說在月子哺乳是可以喝蜂蜜水的。
在月子期間不要吃辛辣生冷的食物，因爲生完孩子後，身體各項機能都會下降，這些東西對身體的危害是非常大的，對寶寶來說也是有傷害的，哺乳期，媽媽吃什麼寶寶就會吸收什麼，所以最好多吃一些容易消化的，並且有營養的食物。
除了可以喝蜂蜜水，促進消化，還可以喝一些阿膠紅糖水來補元氣。還可以喝一些既有營養又容易消化的小米粥，另外，可以選用紅棗、銀耳、蓮子、枸杞、冰糖等原料熬湯喝，這種湯味道甘美的同時還可以給寶媽和寶寶補充營養。
