哺乳期的媽媽們一定要注意補充營養，一方面是因爲自己懷孕生產營養流失嚴重，另一方面是爲了給寶寶提供更優質的“口糧”。如果哺乳期媽媽身體缺乏微量元素，就可能影響寶寶的健康，那來了解下哺乳期媽媽缺碘的症狀。
碘元素是維持身體健康的重要參與者，當哺乳期媽媽缺碘之後，輕度時沒有明顯的臨牀症狀，缺碘嚴重就會導致甲狀腺彌散性腫大，觸摸起來質軟無痛。也有個別人缺碘之後會由於甲狀腺壓迫，而出現呼吸困難、聲音嘶啞、刺激性咳嗽等症狀，同時也會影響吞嚥能力。
哺乳期的媽媽缺碘之後，不僅會影響自身健康，還會造成乳汁中碘元素不足，從而影響到寶寶的健康發育。寶寶從乳汁中攝入的碘元素不足，就會出現發育遲緩、智力低下、性器官發育異常等現象，嚴重的可能會表現爲矮小症。
爲了避免缺碘引發的一系列症狀，建議哺乳期媽媽一定要注意攝入充足的碘元素。生活中含有碘元素的食物有很多，哺乳期媽媽可以多吃一些海帶、紫菜、海魚、貝類等，這些食物碘元素豐富，能夠有效預防碘缺乏的現象。
