分娩的過程中爲了確保胎兒順利娩出，會消耗寶媽大量的體力與能量，所以在產後寶媽會非常虛弱需要在較長一段時間內通過改善飲食等方式進行調理。下面就爲大家來介紹一下，坐月子吃什麼膠最好？
坐月子期間寶媽吃鰲魚膠、黃花魚膠以及白花魚膠對身體恢復最有好處。魚膠當中富含大量的蛋白質以及鈣、鋅等多種礦物質及維生素，尤其是以上幾種魚膠在月子期間食用不僅能夠提升免疫力促進身體恢復，還具有補養氣血、促進乳汁分泌、提升母乳質量等功效。
大多數寶媽在產後由於體能的流失以及運動量的減少，會出現食慾不振、胃腸道消化功能減弱等情況，而月子期間適當的進補魚膠，還能夠幫助其調理腸胃、增強食慾。不僅如此，號稱美容奢侈品的白花魚膠適量食用還能夠緩解寶媽皮膚鬆弛、細紋等現象。
由於寶媽產後身體過於虛弱，過早進補可能會因胃腸道吸收功能尚未恢復而引發胃脹、腹瀉甚至乳汁淤積等症狀，所以建議其在產後兩週之後再進補魚膠，且在製作過程中應選擇清燉的方式，確保營養成分不會流失。
