月子期間體虛怎樣調理

女性在生育寶寶的過程中，身體不可避免會承受一定的損傷，所以女性在生完寶寶後需要坐月子以恢復孕前的健康狀況。那麼，月子期間體虛怎樣調理？

女性在月子期間體虛，建議女性要多吃補氣血的食物。女性在生完寶寶後，身體會氣血兩虛，所以急需補氣血。女性可以吃山藥、雞肉、牛肉、大棗、菠菜、龍眼肉等食物，如果女性還存在有體寒的情況，建議女性喝桂圓紅棗枸杞茶飲。

女性月子期間體虛，要調理身體，女性還可以適當進行運動。運動能夠讓人的血液循環起來，加快體內代謝廢棄物的排出，減少體內有害物質的累積。另外，適當的運動還能夠增強女性的免疫力，在遭受病菌的侵襲的時候不容易患病，降低女性感染疾病的概率。

女性在產後建議要多注意休息，產後短時間內，建議女性多臥牀休息，儘可能不做體力勞動家務。如果生育寶寶後，女性身體有傷口，建議要多注意傷口的痊癒情況，同時還要注意私處分泌物排出的情況，預防婦科疾病，如果長時間惡露不止，建議要及時到醫院察看情況。