很多女性在來月經期間受身體免疫力降低的影響，就很容易引起一些不適症狀的出現，甚至還可能會出現嚴重痛經現象，所以女性就需要注意月經期間的飲食習慣和生活方式。那麼，想問下來月經不宜吃什麼東西？
女性來月經期間一定要注意飲食的調控，期間應避免吃生冷、刺激、辛辣等食物，如火鍋、麻辣燙、麻辣牛肉、冰淇淋、冷飲等，這些食物都是女性來月經時不宜使用的。因爲女性月經期間要是食用這些食物的話，很可能會對身體造成不良刺激，導致經期痛經症狀加重嚴重，甚至還會引發腹瀉症狀。
同時，女性還需要注意經期，避免吃從冰箱剛拿出來的食物，也不要喝咖啡、濃茶等刺激性的飲品，以免不良刺激造成月經紊亂，甚至還可能會導致女性出現月經量減少或痛經等現象。
女性在月經期間需要注意合理飲食，儘量以清淡食物爲主，可以適當吃些溫和滋補的食物，如魚湯、雞湯等。同時注意身體休息，不要熬夜，注意勞逸結合，以免造成身體內分泌紊亂失調，還要注意勤換衛生巾和內褲，保持陰部衛生，防止感染情況的發生。
