秋季減肥吃什麼好？飲食減肥因季節而異。這個時候秋天減肥最有效的是什麼？今天，我們來數一下秋天有減肥效果的6種食物。快點看看有什麼。
秋天減肥多吃6種食物
蘋果
秋天是新鮮蘋果上市的季節。因爲蘋果中含有豐富的蘋果酸。研究表明，蘋果酸有利於氨基酸的吸收，不會積累脂肪。同時，蘋果含有大量鈣，可以減少水中的鹽分，促進人體多餘水分的排泄。
羊肉
羊肉是秋冬最適合養生減肥的食物。中醫認爲羊肉具有除寒、補血、補體虛的效果，與豬肉和牛肉相比，羊肉中脂肪、膽固醇含量少。
香蕉
香蕉脂肪低，含有豐富的鉀，是減肥時的理想食品。
南瓜
秋天吃養身減肥，南瓜有潤肺益氣、化痰排膿的效果。南瓜和雞肉等食材一起做鹹飯和南瓜粥，經常吃。
胡蘿蔔
胡蘿蔔有滋潤皮膚、烏髮的作用，含有降糖的作用。此外，胡蘿蔔中含有鬆弛皮素的物質可以降低血脂。
番茄
俗稱番茄，其抗氧化能力強，能促進血中鈉鹽排放，具有降壓、利尿、消腫作用。
以上6種食物可以減肥，不要錯過。
