肝臟是我們體內的排毒器官，肝臟出現問題對健康的影響不言而喻。但是，肝臟是容易受傷的器官，可以用什麼方法調理呢？肝臟不好可以通過低脂、清淡、易消化的粗糧和蔬果類飲食來調理，同時情況嚴重者還需在醫生的指導下配合藥物進行調理。
肝臟不好的調理方法
調理方法1、肝臟不好的患者要保持一個樂觀的心態。
對於肝炎患者來說，保持一個樂觀的心態是很重要的。肝炎患者應調整好自己的情緒，正確對待疾病。保持樂觀、平時、健康的心態，堅定戰勝疾病的信心，積極治療有助於身體恢復。
調理方法2、在飲食方面，肝臟不好的患者應遵循三高一低的飲食原。
即高卡路里、高蛋白、高維生素、低脂肪。要有充足的營養保護肝臟，促進肝臟的修復、再生和肝功能的恢復，合理調配營養，減輕肝臟的負擔，提供適當的熱量，減少蛋白質的消耗。
調理方法3、肝臟不好的患者要做適當的運動。可選擇在清晨時散散步，做做放鬆操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動，原則上是以不感到疲勞爲宜。運動時間一般控制在1小時內。
哪些食物對調理肝臟有好處呢？肝臟不好適宜吃10種食物調理
1、柑橘。富含vc，有助於肝臟解毒，但不能多吃，多吃容易發火，空腹吃傷胃。
2、梨子。梨的營養豐富，可以保護肝臟，幫助消化，所以也經常作爲肝炎和肝硬化的輔助治療。
3、李子。含有黃素苷，在干擾素誘導物的同時，中醫認爲李清熱生津瀉肝利水有養肝護肝的功效。
西紅柿。富含vc、番茄紅素。肝功不正常的人經常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰的效果，可以作爲肝炎患者的日常飲食。
4、紅棗。有安五臟補血的功效，棗富含vc。可以經常吃。
5、峯王漿、蜂蜜。最好以1:5的比例合計使用獨使用，保護肝臟，提高免疫力，提高巨食細胞的吞噬能力，提高干擾素的生成量。
6、香蕉。性冷卻有滋陰的作用，據說肝炎患者每天可以防止肝硬化。
7、綠豆。可以增強肝臟的解毒功能。
9、枸杞。爲了滋養肝腎的好產品，可以煮粥做茶等。
10、苦瓜。生食性寒用以去火，熟食養肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。
如果你的肝臟出現了異常症狀就應該要及時就醫哦，此外，還應該多注意休息，積極鍛鍊身體，增強自身免疫力，肝臟不好的人羣建議定期複查肝腎功能，及時通過飲食、藥物等方法來調理治療。
