首頁 > 營養指南 > 食材 > 意大利通心粉沙拉的做法

意大利通心粉沙拉的做法

來源:媽媽百科網    閱讀: 2.69W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

意大利通心粉沙拉的做法

意大利通心粉沙拉的做法你瞭解嗎?意大利通心粉是意大利麪的其中一種形態,因爲中間是空心的,所以被形象地稱爲意大利通心粉。意大利通心粉沙拉融合了意大利通心粉和蔬果,搭配上美味的醬汁,成就了開胃又健康的營養菜式。意大利通心粉沙拉的做法很簡單,下面我們就一起來學習吧。

主料:意大利通心粉適量

輔料:黃瓜1根,洋蔥半個,紅椒適量,黑橄欖適量

調料:食鹽適量,橄欖油適量,檸檬汁適量,白糖適量,香草適量,羅勒適量

做法:

1、將意大利通心粉煮熟,過涼備用。

2、黃瓜,洋蔥,紅椒均切成半月片,羅勒葉清洗乾淨。

3、佐料橄欖油,意大利香草和檸檬。

4、將配料與意大利通心粉放在一起,加入鹽,白糖,意大利香草,半個檸檬汁,撕碎的羅勒,最後倒入適量橄欖油,所有原料翻拌均勻即可。

5、喜歡吃番茄醬的朋友,還可以自己拌上,風味更佳獨特。

通心粉是沒有味道的,在煮通心粉的時候,要先燒開水,再將通心粉放入鍋,燒開後反覆加涼水數次,直至通心粉煮透,撈起濾幹水,放適量鹽拌好待用就好了。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食