首頁 > 營養指南 > 食材 > 豬肝菠菜湯的做法

豬肝菠菜湯的做法

來源:媽媽百科網    閱讀: 2.69W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

豬肝菠菜湯的做法

秋季正是盛產菠菜的旺季,在這時候選擇吃它,除了補充到上面的營養物質外,你還能補充到蛋白質還有身體所需要的水分。豬肝菠菜湯是常見的吃法,下面媽網百科就爲大家介紹豬肝菠菜湯的做法

豬肝菠菜湯的做法一

材料:菠菜、豬肝

做法:

1、豬肝整塊放在清水裏泡1個小時,然後切薄片,放進薑片、鹽、油、酒拌勻;

2、鍋裏燒4~5碗清水,水開後,放進洗乾淨的菠菜;

3、大火煮開,用筷子壓一下,讓全部菠菜都浸在水裏;

4、菠菜斷生後,倒進醃好的豬肝,打開鍋蓋煮至豬肝變色,夾起豬肝,翻面,再煮至變色後再煮3~5分鐘,放鹽調味即可。

菠菜豬肝湯做法二

材料:豬肝(250克)、菠菜(150克)、姜(3片)、清雞湯(1碗)

調料:油(2湯匙)、鹽(1/3湯匙)、料酒(1/2湯匙)、濃縮雞汁(1/3湯匙)

做法:  

1、豬肝洗淨拭乾水,用刀切成薄片。

2、菠菜去除根部,洗淨後從中間切半;姜去皮切成絲。

3、將豬肝片放入滾水汆燙10秒,去除血水,撈起瀝乾水待用。

4、燒熱2湯匙油,爆香薑絲,注入1碗清雞湯和1碗清水,加入1/3湯匙鹽、1/2湯匙料酒、1/3湯匙濃縮雞汁攪勻大火煮沸。

5、放入菠菜拌勻以中火煮沸,再倒入豬肝片攪勻,便可起鍋。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食