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西洋菜豬骨湯的做法

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西洋菜豬骨湯的做法

由於西洋菜豬骨湯在最近幾年內才興起,它並不是我國的傳統菜餚,因此大多數人都不知道它的具體做法。即便是瞭解西洋菜豬骨湯的營養價值,但一旦涉及到了具體做法,許多媽媽也是無能爲力。所以,現在就由我們媽網百科來爲衆多的媽媽們解決一下這個問題吧。

材料:豬桶骨、西洋菜一把、生薑兩片(也可以根據個人愛好加鮮甜玉米、胡蘿蔔)。

調味料∶ 鹽一茶匙(根據湯水把握量),豬骨(最好用是桶骨,其實也可用扇骨或豬脊骨、肥瘦的豬肉都可以)洗乾淨,記得飛水。

製作過程:

1、排骨過水後,加水小火煲40分鐘左右。

2、下蜜棗,西洋菜洗淨大的用手掰扯短,整條也行,放入湯中。

3、再滾又轉小火十幾二十分鐘落鹽就好了,蜜棗不要放多了,湯裏只要淡淡的若有若無的一絲甜味纔好喝。

注意事項:

1、去嘌呤。一般魚肉類都含有較高的嘌呤,而嘌呤是導致痛風的元兇。如何既去除嘌呤,又品嚐到美味的湯品呢?竅門就是在煲湯前,先將洗乾淨的豬骨入沸水中汆煮3分鐘後撈出,重新換過水後再開始煲湯,這樣就可以去除90%的嘌呤。

2、除污物。豬骨入沸水中汆煮3分鐘後撈出,最好用水衝去附着在骨頭上的血污和髒物,如此煲出的湯才清甜。

3、加足水。煲湯時要一次性加入足夠的水,中途儘量不要再加水。如果一定要加水的話,也要加入熱水。

4、醋和鹽。煲豬骨湯時,爲了使肉中的蛋白質更好的滲入到湯中去,可以在湯中加入1小匙醋。另外,鹽要最後放,如果先放的話,也容易影響蛋白質的析出。

5、增香味。現在的豬肉都有一股腥味,如何能較好解決這個問題?有的喜歡在湯中加點薑片。但是我要推薦用海蠣乾和老蟶乾二者會爲豬骨湯帶來一股香甜、回味無窮的味道。

6、小火煲。煲湯最好是小火慢煲,讓食材的營養物質慢慢滲入到湯內。但是多滾的湯並不利於身體健康,所以建議用電紫砂瓦甄,功率小,往往使湯汁處於將沸微沸的狀態,如此煲出的湯的味道真的濃郁。如果沒有電紫砂瓦甄的話,就用最小火慢煲。也是同樣的道理。

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