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清炒雞腿菇的做法

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「導讀」雞腿菇含有多種維生素和礦物質,鉀、鈉、鈣、鎂、磷、鐵、銅、鋅、錳、鉬、鈷等元素並含有人體所需要的8種氨基酸,還具有明顯降低血糖功效的活性成分和抗癌活性物質的有效成分。雞腿菇還含有抗癌活性物質和治療糖尿病的有效成分,長期食用,對降低血糖濃度,治療糖尿病有較好療效,特別對治療痔瘡效果明顯。清炒雞腿菇的做法是如何的被?可以先將幹雞腿菇用溫水泡發,洗淨擠幹水後,即可待用。雞腿菇有燒、炒、燜、扒、釀、燉湯等多種烹飪方法,打火鍋同樣美味哦。對於清炒雞腿菇的相關問題,可以一起跟隨下文媽網百科的介紹哦。
清炒雞腿菇的做法
清炒雞腿菇的做法

很多人都覺得雞腿菇很好吃,作爲家常小菜,網友應該都很有興趣學會如何去做清炒雞腿菇吧,一起來看看,清炒雞腿菇的做法吧。媽網百科介紹清炒雞腿菇做法,具體步驟如下:

1、香菜洗淨,擇去葉片只留梗部,切成寸段備用。蒜切片備用。老薑切絲。幹辣椒洗淨,擦乾後切成小段。香蔥洗淨切段。雞腿菇沖洗乾淨後切成滾刀塊備用。

2、在中火加熱炒鍋中的油至5成熱,放入雞腿菇煸炒至邊緣微微發乾,盛出瀝乾多餘的油。

3、幹辣椒放入碗中,重新加熱鍋中的油至6成熱,取1湯匙淋在幹辣椒上。

4、炒鍋中留底油,大火加熱至5成熱時投入蔥段、薑絲、蒜片、香菜梗煸炒至散發香味,加入雞腿菇,調入鹽和白砂糖翻炒均勻,出鍋前淋入辣椒和辣椒油炒勻即可。

雞腿菇的家常做法

雞腿菇形如雞腿,味似雞肉,口感滑嫩,清香味美,味道鮮美,口感極好.雞腿蘑還含有豐富的蛋白質,碳水化合物,多種維生素,多種礦物質。由於雞腿菇集營養、保健、食療於一身,且色、香、味、形俱佳,炒食、燉食、煲湯均久煮不爛,故而備受人們的喜愛。那麼,雞腿菇的家常做法有那幾種,一起看看媽網百科介紹的以下幾種吧。

1、燉雞腿菇:將幹品熱水浸泡20分鐘,洗去雜質,再經煮沸10分鐘後取出,與肉類、火腿片共炒成盤菜或與雞、鴨肉一起清燉。

2、素炒雞腿菇:

製作材料:雞腿菇200克,胡蘿蔔50克,鹽、雞精、色拉油、澱粉、蔥油適量。

做法:將雞腿菇、胡蘿蔔洗淨,切成片,用沸水焯一下。在鍋內放少許油,下入雞腿菇和胡蘿蔔翻炒,調味後勾芡,起鍋時撒幾滴蔥油即可。

3、雞腿菇炒牛肉:

製作材料:雞腿菇200克,牛肉100克,鹽,雞精,黑胡椒碎,醬油,生粉適量。

製作方法:將牛肉加入適量雞精,黑胡椒碎,醬油,生粉醃製5分鐘(先不要放鹽,否則,牛肉會韌)。然後,將牛肉炒至七成熟時盛起備用,再將雞腿菇炒至快熟時加入香蒜和牛肉翻炒至熟即可。

雞腿菇如何儲存

雞腿菇如何儲存?如果數量不多,可取鮮蘑菇根部的雜物除淨,放入淡鹽水中浸泡10~15分鐘,撈出後瀝乾水分,再裝入塑料袋中。這樣,可保鮮一星期。 如果貯存數量較多,可先將鮮蘑菇晾曬一下,然後放入非鐵質容器中疊加貯存。注意疊放時一層鮮蘑菇灑一層鹽。此法可存放一年以上。

因爲雞腿菇含有大量的水分和蛋白質,冷凍後,再溶解,會破壞蘑菇的結構,變得軟、亂,外形難看,吃起來也略帶苦味。一般放置於冷藏室中即可保存好幾天,注意要敞開點、保持透氣,否則很容易腐爛。

雞腿菇的功效和作用又有那些,能提高免疫力:蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,爲構成白血球和抗體的主要成份。通便:纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。安神除煩:含多種氨基酸和維生素,可調節新陳代謝,起到鎮靜安神的作用。降糖消渴:對糖尿病有輔助治療作用。

雞腿菇的食用功效

雞腿菇是我國北方春末、夏秋雨後發生的一種野生的食用菌。因其形如雞腿,味似雞絲而得名。雞腿蘑幼時肉質細嫩,鮮美可口,色香味皆不亞於草菇。由於雞腿菇集營養,保健,食療於一身,具有高蛋白,低脂肪的優良特性,且色,香,味形俱佳,菇體潔白,美觀,肉質細膩。炒食,燉食,煲湯均久煮不爛,口感滑嫩,清香味美,因而倍受青睞。

雞腿菇味甘性平,有益脾胃,清心安神、治痔等功效。雞腿菇營養豐富、味道鮮美,口感極好,經常食用有助消化、增加食慾,增強人體免疫力,具有很高的營養價值。雞腿菇含有蛋白質,脂肪,總糖,纖維,還含有鉀,鈉,鈣,鎂,磷等常量元素和鐵,銅,鋅,錳,鉬,鈷等微量元素。雞腿菇含有20種氨基酸人體必需氨基酸8種全部具備,雞腿菇還含有抗癌活性物質和治療糖尿病的有效成分,長期食用,對降低血糖濃度,治療糖尿病有較好療效,特別對治療痔瘡效果明顯。

菇中含有多種生物活性酶,具有多種生理作用,其中胰蛋白酶、麥芽糖酶等可以幫助消化,酪氨酸酶有降低血壓的作用,多糖化合物則有一定的防癌抗癌作用。菇體中所含的脂肪多爲不飽和脂肪酸,食用後不會增加血液中的膽固醇含量,可以預防動脈硬化、心臟病及肥胖症等。雞腿菇對大腸杆菇、金黃色葡萄球菇、枯草杆菇還有一定的抑制作用。此外,雞腿菇中還含有治療糖尿病的有效成分,食用後能降低血糖濃度,對糖尿病有明顯的輔助療效。

雞腿菇種植注意事項

雞腿菇屬中溫型品種,適於氣溫12-25℃的條件下出菇。在山東地區進行栽培,自然條件下,一般只能於3-5月、9-11月生產兩季。我們只要掌握了雞腿菇的生物學特性,滿足其生長所需要的條件,夏季照樣可產出鮮嫩味美的鮮菇。那麼雞腿菇種植需要注意那些事項:

1、遮陽棚下的空氣相對溼度不可過高,中間部位最高95%,周邊相對溼度保持在75%左右即可。

2、噴水保溼須多次、少量,儘量不使子實體上積聚水珠。

3、格土厚度以2釐米爲宜,但若想產出大個頭的金針菇,可覆土至4-5釐米。

4、當自然風力較大時,可在風來的遮陽棚一邊架設擋風草苫或塑料薄膜。3-4級風力時可不採取措施。

栽培管理:基料的處理按常規方法進行,要求裝袋發菌。應創造條件延長髮菌時間,一般須延長 30天以上,然後按常規方法脫袋入畦、覆土。在自然溫度條件下,保持遮陽棚下的平均空氣相對溼度80%即可。

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