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烤培根金針菇卷

來源:媽媽百科網    閱讀: 1.49W 次
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「導讀」培根和金針菇也算是是食材界的絕配了,有葷有素。鹹香風味的烤培根配上菇香脆嫩的金針菇,什麼調料不放就已經是很好吃了,想要好滋味再升級,當然少不了調料的加入,那麼烤培根金針菇卷的製作難嗎?
烤培根金針菇卷
烤培根金針菇卷的做法

如果你的家裏有烤箱,當然要充分利用烤箱來做菜啦,別讓它成爲擺設。做個最簡單又好味的培根金針菇卷吧,方便、快捷、美味。

1、金針菇整把清洗乾淨,瀝乾水分,切去根部;

2、準備好牙籤8根、黑胡椒粉、金針菇,培根從中間切開,每塊分成兩份;

3、鋪開一份培根,取1小把金針菇放在培根的一頭;

4、把培根捲起來,把金針菇卷在裏面;

5、用一條牙籤封口,依次卷好8個培根卷;

6、烤盤鋪上錫紙,把培根卷間隔擺放在烤盤上,灑上黑胡椒粉;

7、預熱烤箱200度;

8、烤盤放進烤箱,中層,上下火,15分鐘,中間翻面一次;

9、烤好的培根金針菇卷,趁熱吃更美味。

烤培根金針菇卷的營養價值

烤培根金針菇卷裏面有葷有素,既美味,又有營養。因爲培根中含有豐富的磷、鉀、鈉,還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素。培根有健脾、開胃、祛寒、消食等主要功效。

而金針菇則富含B族維生素、維生素C、碳水化合物、礦物質、胡蘿蔔素、多種氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麥冬甾醇、細胞溶解毒素、冬菇細胞毒素等。金針菇有增強機體對癌細胞的抗禦能力,常食金針菇還能降膽固醇,因爲培根中有膽固醇,所以這兩個剛好中和了。並且金針菇還有預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍,增強機體正氣,防病健身的作用;還可以促進體內新陳代謝呢!

烤培根金針菇卷的注意事項

在做烤培根金針菇卷的時候,稍微留意一點小技巧,可以讓你做出來的烤培根金針菇卷更完美哦!

首先,注意蒜儘量搗碎,蒜香散發更濃郁;再者,由於培根本身是鹹的,蠔油也是鹹的,所以一定不要再放鹽咯,不然出來的成品會很鹹的。可以根據個人的口味,如果是口味較重的,可以考慮放一點胡椒粉,會吃起來更好吃。如果懶省事,直接用祕製醬料拌在金針菇裏,平鋪在烤盤裏,蓋上培根片,直接上下火烤,也很好吃哦。

培根略帶彈性,在卷制的過程中會稍稍變長,因此卷的時候要一邊拉緊一邊卷,做成的培根卷纔不容易散。如果家裏沒有烤爐也不用擔心,因爲這道菜用平底鍋同樣也可以做。如果用平底鍋煎的話,記得用小火就好。

烤培根金針菇卷的適宜人羣

一般人羣均可食用,特別是適合氣血不足、營養不良的人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用;但是也要注意有些人羣是不適宜吃的,如下:

1、脾胃虛寒者金針菇不宜吃得太多;

2、脾胃虛寒的泄瀉下痢之人,不宜多食;

3、老年人、胃腸潰瘍患者禁食;

4、患有急慢性腎炎者忌食;

5、凡浮腫、水腫、腹水者忌食;

6、感冒未愈、溼熱泄痢、積滯未盡、腹脹痞滿者和十二指腸潰瘍患者忌食。

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