紅燒黃魚味道鮮美，營養價值高，是生活中常見的一道菜餚。而作爲特殊的羣體的準媽媽、老年人以及小寶寶，他們對於吃的方面需要十分小心，否則就有可能對自身身體造成影響。那紅燒黃魚的適用人羣有哪些呢？
一般人都能食用紅燒黃魚，準媽媽、老年人以及小寶寶也不例外。黃魚肉質鮮美肥厚，且富含多種營養物質，如優質蛋白質、維生素、尼克酸以及鉀、鐵、鈣、磷、硒等礦物元素。其中，黃魚含有豐富的硒元素，是其營養價值區別於其它魚類的特別之處。硒是一種抗氧化營養素，是人體內谷胱甘肽過氧化物酶不可缺少的一部分。研究表明，硒可以在許多環節上抑制、阻斷和清除自由基的毒害作用，因此具有明顯的防癌和抗衰老作用。另外，硒還能增強人體的免疫能力，減少疾病的發生。因此，適量食用黃魚，對人體健康非常有益。
值得注意的是，關節炎的患者要少吃黃魚等海產品，因爲海產品中的嘌呤含量較高，病人吃了後容易在體內形成尿酸結晶，從而加重了病情。還有，甲狀腺功能亢進的患者也要少吃黃魚，因爲黃魚內含豐富的碘，過高的碘也會使病情加重。
