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排骨怎麼做好吃

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「導讀」排骨是家庭最常見的食材之一,排骨味道鮮美,也不會太過油膩,還富含蛋白質、脂肪、維生素和大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等營養元素。
排骨怎麼做好吃
排骨怎麼做好吃

排骨搭配不同的材料能製作出多種多樣美味的菜式,排骨的做法大全可謂龐大而豐富,而烹飪方式可以分爲以下幾種:炸,炒,燜,蒸,烤,燉,只要我們掌握這6種排骨烹飪方法的小技巧,相信就能做出美味的排骨菜式啦!

炸:炸排骨時,要注意通常油量是所炸排骨的4倍,油量充足才能產生足夠的浮力,以免排骨_入鍋就沉到底部而炸糊了,而且油量充足才能使排骨受熱均勻,炸出來的排骨顏色金黃,不會外層溼軟,互相粘結。

炒:炒排骨要炸得香脆,關鍵在於灑上粟粉或生粉後,要盛於碟中,用保鮮膜包密封好放雪櫃冷藏5-10分鐘,這樣炸粉纔會黏住排骨。另外,下酸甜芡汁時要快手,否則排骨外層會失去脆口感。

燜:燜排骨前要先醃製好排骨,然後煎制之後再燜煮,有利於鎖住排骨中的肉汁水分,這樣做出來的排骨外酥內嫩,肉汁盈口。

蒸:蒸排骨要挑前排,買回來先用水煮一下去掉血腥味,加入調味淹制時用手抓勻使排骨會更入味,蒸出的口感會更鮮嫩;

烤:烤排骨時要選擇有肉且含有充足油分的排骨,烤之前要先醃製再烤容易入味,醃製同時用竹籤在肉上戳幾個洞,在烤的過程中可取出數次刷上調味料,以增加排骨的色澤與風味。

燉:燉排骨放點醋,可以使其易熟,也可以使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來,利於吸收,營養價值更高;在鍋里加入幾塊洗乾淨的桔子皮,可除異味和油膩感,同時,可以使你的湯味道更鮮美。

排骨的做法大全

談到排骨的做法,真的滔滔不絕也道不完。排骨是我們最常見的食材,它可以炸,炒,燜,蒸,烤,燉,甚至可以用來做排骨飯。排骨含有豐富的鈣質,無論對於兒童還是老人家,常吃排骨都是非常有益的。下面我們來看看幾種比較常見又深受歡迎的排骨做法,一起來學學習吧!

紅燒排骨

材料:排骨、胡蘿蔔(可根據個人口味改成土豆等)、香菇、大蔥、姜、八角、陳皮。

做法:

1、把水燒開,把排骨放進沸水煮1分鐘,倒掉血水;

2、鍋中放入少量油,燒至冒煙,放入姜、大蔥爆香,再把排骨放入,翻炒片刻;

3、放入水,水開時放入八角、陳皮、胡蘿蔔和香菇;

4、放入調料(紹酒、鹽、糖和老抽),大火燒20-30分鐘;

5、上碟前5分鐘放入雞精、澱粉水勾芡即可。

糖醋排骨

材料:豬排骨、適量的白糖、醋、醬油、蔥、老薑、蒜、泡辣椒、澱粉、鹽

做法:

1、將排骨過沸水,撈出瀝乾待用。

2、鍋中放油燒至七成熱,下排骨爆幹水氣再爆至微黃,放入醬油、泡辣椒段、姜蒜片略炒後,加約兩斤水,燒沸後改小火燒約一小時。至湯汁快乾時,下鹽、醋、糖、蔥鏟勻,勾芡,鏟勻,起鍋裝盤即成。

蓮藕排骨湯

材料:

1、排骨一斤半,斬成段在沸水中焯一下後撈起。

2、藕兩斤(邊沿九孔的粉藕),切小塊或切段後用刀拍破。

3、老薑拍碎、花椒約二十粒、黃酒兩大匙和鹽適量。

做法:先把藕放燉鍋中小火燉四十分鐘,或在高壓鍋中壓二十分鐘,然後放入排骨,燒沸後打去浮沫,再放料酒、花椒、老薑,沸後改小火燉一小時後,放鹽再繼續燉一小時即成。

乾煸排骨

材料:豬排骨500克黃瓜1根,紅尖椒(小)10個,鹽姜蒜料酒老抽豆豉白糖適量。

做法:

1、排骨斬成兩釐米左右的小排,洗淨,瀝乾水,調入3G鹽、15ML料酒,一半量的姜蒜片用手抓勻,放一旁醃製1小時以上。

2、黃瓜洗淨切成3釐米左右的條,小紅椒切絲,兩種材料用油略微爆炒一下。

3、鍋內倒油,8成熱後放入排骨煸炒,一至炒到表面金黃,微焦時,撈出。

4、將炒過排骨的油倒掉不用,鍋洗後,再倒入油,7成熱時放入紅油豆豉、花椒、剩下的姜蒜片炒出味兒。

6、放入排骨炒到均勻的裹上料後,倒入另外15ML的料酒,老抽,糖大火炒到湯汁基本收幹後,放入黃瓜條、紅椒絲,此時調入剩下的鹽炒勻,最後撒上芝麻增香。

排骨飯

材料:排骨、大米、糯米。

做法:

1、大米和糯米洗淨;

2、加水煮至七成熟;

3、姜、蒜下鍋爆炒至出味;

4、下排骨翻炒,加醬油、鹽燒至將熟;

5、放入油菜心翻炒兩下出鍋;

6、澆在米飯上,再一同煮熟;

7、煮大概5分鐘,待米飯至全熟的時候即可。

排骨的營養價值

排骨味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經,它味道鮮美,不像五花肉那麼油膩,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。氣血不足,陰虛納差者應該多吃排骨。同時排骨含有蛋白、脂肪、維生素和大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,幼兒和老年人常吃排骨能很好的補充身體所需要的鈣質,促進骨骼健康。

排骨上帶有豬肉,而豬肉中必需的脂肪酸並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,所以多吃排骨可以減輕缺鐵性貧血症狀,特別適合於氣血不足,陰虛納差的人。

此外,排骨還具有延緩衰老的作用,排骨湯對老年人抗衰老有顯著的功效。這是由於人體骨骼中最重要的是骨髓,血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中形成的,人們可以從中攝取增強造血細胞的能力,達到延緩衰老韻目的。而排骨湯正是最簡便的營養豐富的補充食物。排骨湯含豐富的鈣質,缺鈣者也宜食排骨湯,以達到補鈣的目的。用排骨熬出來的湯性寒涼,能壯腰膝,益力氣,補虛弱,強筋骨。若脾胃虛寒,消化欠佳之人食之,易引起胃腸飽脹或腹瀉,故應在骨湯中加入生薑或胡椒。豬骨煅炭研粉則性溫,有止瀉健胃補骨作用。由此可見,排骨的營養價值十分豐富。

排骨的適宜人羣

排骨作爲家庭餐桌上常見食材,深受大衆歡迎,同時這等百搭食材食材營養價值極高,一般人都可以放心使用哦。

1、排骨作爲一道家常美食,營養豐富,除溼熱痰滯內蘊者慎服,血脂較高、脾胃虛寒、大便稀溏、急性腸道炎感染者和肥胖的人或者膽固醇高的人不宜多食外,其他一般人都可以放心食用。

2、排骨非常適合兒童和老人食用:排骨中則含有豐富的鐵、鈣、蛋白質、脂肪、維生素、大量磷酸鈣、骨膠原以及骨黏蛋白等營養元素,對保護視力、促進兒童生長髮育和爲幼兒和老人提供鈣質,維護骨骼健康有顯著作用。

3、孕婦在懷孕期間是一個非常特殊的羣體,而對於極富營養價值的排骨是孕婦孕期間非常適宜的飲食。排骨中含有豐富的鐵、鈣、蛋白質、脂肪、維生素等元素,有助於開發胎兒智力、補充胎兒的血氣,同時還能補充孕媽媽血氣,均衡營養。

如何選購優質排骨

在市場上,排骨種類繁多,只有選購好了食材,才能將排骨做的更加美味。那麼我們要怎麼樣才能選購到新鮮優質的排骨呢?下面,媽網百科就教大家幾招選購豬骨的小妙招!

首先看外觀。新鮮的排骨外觀顏色鮮紅,最好是粉紅色,既不能太紅也不能太白。

其次聞味道。如果豬骨上的氣味是比較新鮮的豬肉的味道,而且略帶點腥味,就是好的豬骨。一旦有其他異味或者臭味,就是比較不好的豬骨,不建議購買。

最後按壓豬骨。拿手指按壓,如果用力按壓,豬骨上的肉能迅速地恢復原狀,如果癱軟下去則肉質就比較不好;再用手摸下豬骨表面,表面有點幹或略顯溼潤而且不粘手,如果粘手則不是新鮮的。

然而,豬骨選購好了回家要怎麼保鮮也是十分重要的,還要學會它的一個儲存技巧:用浸過醋的溼布將豬骨包起來,可保鮮一晝夜。將豬骨煮熟放入剛熬過的豬油裏,可保存較長時間。將鮮豬骨切塊,骨面上塗上蜂蜜,用線串起掛在通風處,可存放一段時間,肉味更加鮮美。將鮮豬骨切成塊,油炸,可短時保存。用醋酸鈉入水,溶解成0.5%的水溶液,將鮮豬骨放入液中浸泡1小時,取出後放在乾淨容器裏,在常溫下,可保鮮2天。

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