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雞腿怎麼做給寶寶吃

來源:媽媽百科網    閱讀: 1.58W 次
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「導讀」雞肉是日常生活中最爲普及的肉類之一,而雞腿則是雞肉當中肉質非常細嫩的一部分。酥軟的雞腿可油炸和紅燒,是一道非常適合小朋友的食材,而對於年紀還很小的寶寶來講,它吃雞腿一定不能整個下肚了。那麼雞腿怎麼做給寶寶吃呢?下面媽媽網百科將爲您詳細介紹寶寶吃雞腿的信息,一起來看看吧~
雞腿怎麼做給寶寶吃
雞腿怎麼做給寶寶吃

雞腿是很多人都很喜歡吃的一種食物,它的肉質細嫩,滋味鮮美,當然我們的寶寶們也一定很喜歡吃了。那麼雞腿怎麼做給寶寶吃呢?

原汁雞腿

食材:雞腿、蔥、姜、蒜、鹽。

做法:

1、準備新鮮雞腿,先將雞腿解凍洗淨;

2、用刀在雞腿上劃幾刀,不宜太淺也不能太深,太淺不易入味,太深容易煮爛。大概一釐米深即可;

3、在悶罐里加少許水,將雞腿放入罐裏。小火慢慢煮;

4、煮二十分鐘後用筷子在雞腿上扎一下;

5、將筷子拔出來,若筷子孔裏沒有血水流出說明雞腿初熟;

6、然後放入蔥薑蒜,加適量的鹽,可以再加些調味品;

7、開大火將悶罐燒開,然後關火,把悶罐蓋蓋上,燜20分鐘即可出鍋。

寶寶喜歡吃的雞腿做法

肉質鮮美的雞腿不僅大人愛吃,寶寶也愛吃。雞腿的做法有許多,可炸可烤,那麼寶寶喜歡吃的雞腿做法是怎樣的呢?

家常醬油煮雞腿

食材:雞腿、生薑、蔥段、花椒、八角、淡味醬油、山西老陳醋、食鹽。

做法:

1、準備好上述所需食材;

2、雞腿用清水沖洗乾淨。鍋內放入適量的清水,開火加熱至鍋裏發出響聲,水似開非開;

3、放入洗淨的雞腿,大火燒開煮制。煮到水開,雞腿變色,鍋內有大量的浮沫飄起時關火,然後將將雞腿取出,立即用涼水沖涼;

4、湯鍋內放入適量的清水,放入焯好的雞腿;

5、放入生薑片、八角、花椒、蔥段。倒入2湯匙醬油,倒入1湯匙山西老陳醋,大火燒開,轉中小火慢燉;

6、煮至雞腿變軟,肉皮出開裂。加入少量的食鹽;

7、蓋蓋再小火慢燉約10分鐘左右至雞腿入味即可。

寶寶吃雞腿有哪些好處

大家都知道雞肉的營養價值是非常豐富的,所以很多家長都喜歡給孩子燉雞來補充營養,那麼寶寶吃雞腿有哪些好處呢?

1、強身健體

雞肉的消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。

2、提高免疫力

增強免疫力,減少患病機率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效,用於治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫等症狀。

3、促進智力發育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面,更是有較好的作用。

寶寶吃雞腿的注意事項

寶寶的飲食是需要特別注意的,家長們在給孩子補充營養的時候也是需要特別注意,那麼寶寶吃雞腿的注意事項有哪些呢?

1、雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;

2、與芝麻、菊花同食易中毒與李子、兔肉同食,會導致腹瀉,與芥末同食會上火。

3、爲了便於攝取鐵分,可以加入維生素C或醋等具有酸味的物質。如此一來便更具效果.如果是油炸時,一定要加入檸檬汁,或把肉撕碎後淋上醋食用。

4、在燒煮之前,應將整隻雞腿用叉子插洞,如此較容易熟透,也比較容易使味道滲透。

5、擔心肥胖的人們,只要把雞腿的皮剝掉再食用,即可減少熱量的攝取。

怎麼挑選好的雞腿

雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,由於其味較淡,因此可使用於各種料理中。蛋白質的含量頗多,在肉之中,可以說是蛋白質最高的肉類之一,那麼怎麼挑選好的雞腿呢?

雞腿的挑選:

新鮮的雞腿皮呈淡白色,肌肉結實而有彈性,乾燥無異味,用手輕輕按壓能夠很快復原;不新鮮的雞腿皮呈淡灰色或黃色,肌肉較鬆軟,色澤較暗,有輕度異味,用手按壓一下,能留下顯著的痕跡。

雞腿的儲存:

家庭在保存雞腿肉時可以先把雞腿肉用保鮮膜包裹起來,這樣可以避免雞腿肉中的水分流失而變得乾燥不可口,然後把雞腿肉放入冰箱冷藏室中最冷的位置保鮮,一般可以保鮮2-3天。

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