頭髮的多少能夠改變一個人的顏值，頭髮多濃密的男人形象也比較好，而頭髮稀少的男人總是會因此影響到顏值，那麼男人爲什麼會有頭髮稀少的情況呢？要怎麼去改善呢？對此我們爲您做了以下講解。
是什麼造成男人頭髮稀少？
身體有疾病
由於疾病的刺激，男人的頭髮就會變得比較稀疏，像糖尿病等疾病，都是有可能讓男人的出現掉髮情況。而一些皮膚感染疾病也會給毛囊機能造成破損，從而造成脫髮情況產生，另外像化療治療，也會讓病人脫髮，所以出現掉髮的男人，應看看是不是身體上有疾病產生。
壓力因素
男人平時的壓力是比較大的，而這種情況很容易讓脫髮問題到來，因爲長期的壓力較大那麼就會給激素平衡造成干擾，從而出現脫髮的情況，這樣男人的頭髮也會變得比較稀少了。另外男人在平時如果比較喜歡染燙頭髮的話，頭髮受到有害物質的侵害也會出現掉髮的情況。
缺乏蛋白質
頭髮是依靠蛋白質這種物質生長的，如果男人在平時吃不健康的食物比較多，那麼糖，油，鹽的含量就會超標，也有一些人平時只吃素食等情況都會造成蛋白質缺失，從而造成頭髮稀少的情況產生。
吃什麼能改善？
家禽類食物
男人在平時還可以吃一些家禽類的食物，比如雞肉，鴨肉等，這裏面的蛋白質十分的豐富，能夠不足人體蛋白質成分，而且會解決頭髮分叉的情況。另外家禽類的食物還能補充鐵成分，讓身體吸收的營養更多，讓髮質變得更好。
低脂牛奶
男人在平時還可以喝一些酸奶或者是牛奶，因爲他們是礦物質鈣成分的主要來源，而該是可以讓頭髮生長更快的物質。且牛奶中的蛋白質質量比較高，因此想要解決頭髮稀少，髮質不好的情況，男人們可以通過喝牛奶的方式進行改善。
豆類食物
想要解決脫髮的情況，男人在平時可以吃一些豆類的食物，比如扁豆，芸豆等食物，他們能給頭髮提供相應的營養，而且還能促進頭髮生長。同時這類食物中的鐵，鋅含量是比較多的，他們可以讓頭髮變得不那麼脆弱，易斷。
男人如果出現了頭髮稀少的情況那麼就要在減輕壓力的同時，看看身體是否出現了問題，並且在平時也應多補充蛋白質食物來讓頭髮生長得更好。
