隨着各種電子產品的普及，每個人都加入了低頭族，走路、吃飯、坐車都不會錯過玩手機的機會。長期低頭的危害是什麼？讓我們看看低頭族是如何危機4伏的。
案例:最近，男性打手機到深夜2點，準備睡覺時發現脖子僵硬，全身疼痛，下半身動彈不得。 醫生診斷髮現，該男子長期保持低頭姿勢，造成頸椎出血，最終導致癱瘓。
長期低頭玩手機或腱鞘炎和頸椎病
睡前低頭玩手機、iPad等電子設備已成爲大多數年輕人的生活習慣。不少人表示睡前會習慣性的瀏覽一下網上信息，或者刷微博等等。專家表示,長期低頭玩手機可能引起腱鞘炎、頸椎退變等疾病。腱鞘是一種封閉在肌腱外側的雙層套管樣本的滑膜管，具有固定、保護和潤滑肌腱，不受摩擦或壓迫的作用，肌腱長期在這裏過度摩擦可能會發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，不治療的話永久活動可能會變得不方便。常見的患處有手腕、手指、肩膀等。
另外，需要長期重複勞動關節的職業，例如打字員、器樂演奏家、貨物搬運、需要長時間計算機操作的行業等，會引起腱鞘炎或加重。
關於頸椎的退變，雖然是每個人隨着年齡的增長不可避免的情況，但是長期低頭玩手機等不良生活習慣，頸椎的退變可能會提前到來，發展成嚴重的疾病。
長期低頭的危害是什麼
1、傷害眼睛。長時間直視屏幕會使眼睛受到強烈刺激，引起眼肌疲勞，視力下降。特別是在昏暗的環境下長時間玩手機，容易近視，嚴重誘發乾眼症、白內障、青光眼、視網膜病變等疾病，黃斑部浮腫，眼睛可能永久損傷。
2、損傷頸椎。長期低頭玩手機的人，頸部肌肉無法得到休息，頸部神經和血管也會受到擠壓，長此以往引起頸椎的退行性病變。
3、自律神經失調。長時間低頭會引起自律神經失調，失眠，長期影響腦神經。其次，過度依賴手機還會造成心理上的認知和情緒問題，出現焦慮和沮喪，導致社交能力退化，同事、朋友、親人之間的話題越來越少，說話往往敷衍了事，人與人之間的感情日趨冷漠。
4、容易引起事故。低頭族不僅對自己的健康有不良影響，還容易發生交通事故，危害他人。前幾天，我們科接受了高位截癱的年輕女性，她在高速行駛的小汽車上低頭玩手機，急剎車的時候，因爲慣性，頸椎瞬間前屈撞到前排的靠背，很快就被猛烈反彈，頸椎骨折，四肢癱瘓，接受救治保護了生命，今後有可能長期癱瘓在牀上。
