生活中經常受到便祕的困擾，便祕成爲最常見、最需要解決的問題，畢竟便祕是什麼原因呢？
1、該排便時不排，時刻忍耐。
現在的女性工作壓力大，晚上睡得晚，早上起得晚，早上的便意最強的時候沒有馬上上廁所的腸道里積存的便感遲鈍，排便不規則，漸漸沒有便意了。嚴重的甚至沒有排便慾望。所以，如果感到方便的話，必須馬上解決。
2、經常穿腰帶和身體服裝。
現在，一些愛情總是喜歡穿塑料或腰帶。張倫副主任表示，這種衣服抑制了排便活動的副交感神經，減少了大腸內分泌的消化液，在小腸中，將食物分解向前推的力量減弱，食物殘渣通過大腸時，比正常時間要花費時間。因此，在這個過程中，便祕很容易發生。
3、女性吃油炸食品、精細食品、辛辣食品等。
現在的職場相關人員，交往很多，幾乎吃大魚肉，張倫副主任指出，紅肉(豬、牛、羊等)飽和脂肪酸容易引起腸道健康問題，食物中粗纖維攝取量不足，排便困難。
此外，現在女性白領工作繁忙，飲食是快餐盒飯和飲料，生氣的可樂、蒸汽等碳酸飲食，以及具有強烈利尿作用的咖啡、紅茶等吸收體內的水分，發揮反作用，所以最好儘量少喝。
4、心理作用:認爲每天不大便是不行的。
醫學上認爲，每週排便次數不足3次，每天排便量不足30g可視爲便祕，張倫副主任表示，排便量也因人而異，如果沒有特別不舒服的感覺，就不必一天一次。否則，相反，過度關注排便反而促進了便祕。所以，拋棄那些不必要的強迫觀念吧。好心情，尊重自然的規律是最重要的。
5、便祕時，習慣使用便祕藥。
現在便祕、排便困難的健康食品、茶飲多種多樣，其效果不僅排便順暢，還包括減肥、排毒等，廣告的宣傳效果也很受歡迎。張倫副主任說，習慣使用便祕藥物，腸道正常運轉功能紊亂，腸道蠕動無力，離開藥物，腸道幾乎不能自己蠕動，引起便祕。
6、職場女性習慣久坐不動，缺乏運動。
現代女性的活動比男性少，長時間坐着不動的工作多，運動不足，腸道蠕動緩慢，腸道糞便快速前進，糞便致癌物對大腸粘膜的刺激增加，腸腔積累便祕，女性自身腹肌排便此外，張倫副主任指出，工作、生活壓力引起的緊張和焦慮也會導致胃腸運動節奏紊亂和便祕。
7、女性特有的生理是年輕女性容易便祕的原因之一。
女性經期時，黃體生成素具有抑制腸蠕動的功能，同時，當雌激素水平提高時，腸道運動會延遲。
最後，張倫副主任特別指出，很多女性朋友爲了迅速解決便祕的煩惱，習慣性吃排毒膠囊和潤腸茶的方法非常危險，這些藥物含有大黃色物質，腸內黑色素沉積，容易形成結腸黑色病，結腸黑色病和結腸癌不必然，但有一定的關係張倫副主任也建議正確烹飪便祕的最基本方法是對症治療，烹飪自己的體質，改善腸道功能。此外，平時要注意多運動，這對通便有很好的作用。
一般是以上7個原因引起的便祕，解決便祕的方法是多運動吃新鮮蔬菜，保持樂觀的心情，遠離便祕，保持正常的排便習慣。
