導遊:現在社會壓力給職場女性帶來不容忽視的身心健康影響，只有保持良好的心情，才能應對各種突然的變化。
1、黃金期間一定會面臨很多壓力，但不要長時間沉浸在不安狀態下。因爲不安會取代你的能力。我相信在繼續下去的過程中會有答案。
●正確審視自己的能力。中國的特殊現狀創造了很多年輕幹部，機會很好，但能力不一定合適。這時，從黃金期掉下來不一定是壞事。頭腦清醒後，再戰鬥也不晚。
2、學會用適當的方式化解焦慮，多跟同樣處在職業黃金期的朋友交流，多跟業界、周邊的智慧人士接觸，獲得心靈的支撐。
3、繼續深入研究。黃金期間與其他階段不同，給自己充電的前提是不影響工作，不離開工作，不辭職，如果需要出國的話，儘快回來，即使上司沒有提出訓練計劃，也要說服上司在職深造的機會。
4.保持充分的敏感性。有時敏感比能力更重要，因爲大環境的變數太多，密切關注競爭對手的動向，自信地學習別人，自卑地超越自己。
5、遇到困境時要相信自己，建立自己的隊伍。勢如破竹，這勢就是心理能量的積累。
6、利用職業黃金期鍛造職場白金承受力:寵辱不驚，雲淡風輕，心情平靜，與行雲流水的職業技術合作，使你的心更強。
7、職場上的最大危險是自己把自己看低了，覺得我也就這樣了，我不可能行，或者是把自己的現狀看高了，覺得一切盡在掌握。
8、如果感覺在一個行業已做到山窮水盡，就去開闢新的戰場，但要保持你的核心競爭力得到延續的使用，新戰場離“行”不遠或者爲“行”服務。
9、只要你不急於放棄，職業就不會放棄你。
