甜茶含有豐富的甜茶素成分，這種成分有控制血脂的作用，血液中膽固醇和甘油三酯含量過高時，適量喝甜茶有助於降低血脂。同時，促進胰島素代謝控制血糖值，三高人非常適合吃甜茶。
2止咳化痰
甜茶的提取物還具有較好的止咳化痰作用，對於過敏性呼吸道疾病，咳嗽咳痰等症狀都能起到一定的緩解作用。因此，如果有這樣的症狀，可以適當地喝甜茶來改善和預防咳嗽痰等症狀。
且甜茶葉營養價值較高，經常食用還能幫助提高機體抵抗力。
3美容養顏
甜茶含有豐富的黃酮類物質和維生素，具有較強的抗氧化性，進入人體後有助於分解體內的色素，有效抑制黑斑和黃褐斑的生成，使皮膚更白，適合愛美。
4健脾開胃
適量食用甜茶葉能夠幫助調節胃酸分泌，吃完飯之後半小時左右飲用一點甜茶還能促進食物消化，能減少食滯的情況，同時其還具有健脾開胃的作用。適合食慾差、消化不良的人們飲用。
5注意事項
適宜人羣：一般人羣均適宜。
禁忌人羣：缺鐵性貧血人羣慎食。
不應該一起吃:不應該同時吃酒和寒冷的食物。
