秋虎來了，警惕哪些疾病襲擊
第一，感冒。秋天的氣候冷熱，是感冒多發的季節。這兩天因感冒發燒來醫院掛鹽水的人有明顯的上升趨勢，尤其以老年人和兒童爲多。因此，大家要根據天氣的變化及時增減衣服，耐寒鍛 煉也要從初秋開始。
第二、肺炎、氣管炎。秋季溼度下降，人容易出現秋季乾燥，秋季乾燥容易危害肺炎，積極鍛鍊，增強肺功能，平時不要吃辣的食物，多吃養陰潤肺的食物，如梨、蘿蔔等，增強肺的水分。秋天是慢性氣管炎的高發期，特別是老年人對氣候變化敏感，適應性差，容易因上呼吸道感染而發病。平時要注意空氣流通，多鍛鍊身體，提高免疫力，保持良好的情緒，避免接觸過敏源。另外梨子是潤肺防燥佳品，預防秋老虎帶來的肺部疾患可以多吃梨。
第三、胃病復發。過了悶熱的夏天，秋天氣候變涼，人們的食慾旺盛，民間也有貼秋肥的說法，過度飲食會加重胃腸功能的負擔，容易引起胃病的復發。秋季，胃病患者不僅要注意保溫，還要進行體育鍛煉，改善胃腸血液循環，減少發病機會，注意飲食合理，減少飲食，定期定量，戒菸，提高胃腸適應能力。
另外，秋天下雨，氣壓低，溼度大，有利於細菌的生長繁殖，容易發生關節炎、皮膚病等疾病。因此，平時爲了增強機體對環境的適應能力，必須根據天氣採取適當的預防措施，注意防寒保溫。
秋虎-清熱解暑類食品應多吃
蓮子、芡實、薏苡，對夏季煩熱失眠有效。在這樣的暑假裏，專家建議多吃這樣的食品。
一般來說，這種飲食可以防止炎熱和汗水，增加食慾。因此，喝綠豆湯或吃蓮子粥和薄荷粥是有益的。另外，多吃新鮮水果蔬菜，可以滿足人體所需的營養，補充出汗失去的鉀。但是，經過長夏，人們的身體消耗很大，特別是老年人，脾胃虛寒的情況很多，所以在選擇食物時，要注意性味，不要太冷。例如西瓜、梨、黃瓜等，性味冷，多吃可能會傷害脾胃，不利於補充虛弱。此外，飲食營養也很重要，不能爲了追求清熱解暑，使飲食過於清爽，實際上鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、豬瘦肉、海產品、豆製品等食品很多，具有清熱補益的作用，可以放心吃。
其次，乾燥是秋季的主要氣體，秋季乾燥的氣體最容易傷害肺部，應慎重防止秋季乾燥。因此，人們每天應該多喝白開水、冰糖水、清茶等，滋潤臟腑。同時，可選擇以下食療處方:
①白木耳、黑木耳各10克、冰糖30克、燉菜。有滋陰、補腎、潤肺的功效。
②黑芝麻15克，粉碎，適量調整蜂蜜，滋陰乾燥。
③瓜蔞根60克(研成粉)、首烏60克(洗淨用布包好)，粳米200克，共煮爲粥，分次食用，可以滋陰潤燥。
此外，可吃些雪梨、鴨梨，生食能清火，蒸熟吃可滋陰。也可服用秋梨膏、養陰清肺膏、龜苓膏等滋陰潤肺之品，均能防燥。
