南北方冬補各不同，我國曆來有"迎冬""補冬"的習俗，古人認爲天轉寒冷就要補充身體營養，食人蔘、鹿茸等補藥是當時較流行的補冬方式。現在在物質豐富的今天，不同地域形成了各自富有特色的立冬進補方式，形式多樣、豐富多彩。下面，和小編來看看南北方冬補的注意事項。
在我國北方，特別是北京、天津的人們立冬愛吃餃子。老北京人說："立冬補冬，不補嘴空。"因爲水餃外形似耳朵，人們認爲吃了餃子，冬天耳朵就不受凍，所謂"立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管"。河東水西是"老天津衛"的聚居地，有立冬吃倭瓜餃子的風俗。倭瓜又稱窩瓜、番瓜、飯瓜和北瓜，是北方一種常見的蔬菜。一般倭瓜是在夏天存放在小屋裏或窗臺上，經過長時間糖化，冬至這天做成餃子餡，味道非常地道，再蘸醋加蒜吃，別有一番滋味。
在東北立冬進補也吃餃子，主要吃酸陷的，這主要與東北寒冷的氣候有關。另外東北人在冬至後還喜歡吃小雞燉蘑菇、亂燉等家常菜。小雞燉蘑菇是一道東北名菜，用幹蘑菇、雞肉和粉條一同燉制而成。榛蘑燴着雞肉的鮮香，真是名副其實的山珍野味。亂燉是東北比較普遍的家常燉菜之一，是將豆角、豬肉、土豆、西紅柿、茄子依次入鍋，先炒後燉，風味獨特，馨香無比。
很多北方地區的人們立冬後人們還喜歡吃涮羊肉。羊肉屬溫補，有利五臟，五臟熱了，自然就可以抵禦冬季的寒冷。北京的涮鍋講究銅鍋炭火，湯底澄清，只需加入薑片、蔥段等，用炭火燒得鍋裏清湯滾熱，拿着筷子夾着紅白相間、薄而不散的羊肉片，在湯裏這麼一涮，肉色一白就放在冷的麻醬料裏那麼一蘸，入口即化，醬香肉香合二爲一，格外有味道，而且是大補。
