夏天的時候天氣悶熱，不少媽媽都說寶寶沒胃口吃不下飯，而且容易出現上火的情況，下面本站的小編就來說說：夏季寶寶食慾不振吃什麼好 夏天寶寶吃什麼下火。
夏季炎熱，溼氣漸盛，應多給寶貝吃一些清熱利溼的食物。
苦瓜：有消暑解毒的功效;西瓜：可以消暑利溼;烏梅：有解毒、除煩、止瀉、鎮咳等作用;番茄：營養豐富，有清熱、解毒、止渴的功能;黃瓜：可以清熱、利水、消暑;綠豆：能夠清熱解毒。
其實寶寶不好好吃飯，有一個原因一直被姐妹們忽略，那就是缺鋅。補鋅主要依靠紅肉，但紅肉中鋅含量最高的是羊肉，是豬肉鋅含量的2.6倍，而且氨基酸的組合方式比豬肉、牛肉更易於吸收。
西瓜皮綠豆沙
原料：
水、西瓜皮、綠豆
做法：
1.將吃完的西瓜的西瓜皮洗淨，去外皮(深綠色的部分)，只留下淺綠色的部分切塊備用。
2.將綠豆洗淨備用。
3.在冷水鍋中加入瓜皮、綠豆同煮，大火煮開後關火用餘溫悶20分鐘左右，然後再煮開，最後再開小火將綠豆煮至沙狀。
西瓜皮具有清熱利溼的作用，綠豆具備防暑解毒之功效。除了熬成的綠豆沙之外，綠豆水也可以給寶寶放入水杯中飲用哦~
