日常生活中，由於氣候的變化，氣溫的差異，不規律的飲食，都有可能導致腸胃的不適。最常見的就是吃了不適合自己的食物之後胃會覺得脹氣，相繼而來的就是腹瀉，頭暈，種種的不適，會讓人感覺特別不舒服。那麼，胃脹氣頭暈腹瀉怎麼辦？
胃脹氣頭暈腹瀉怎麼辦
大家都知道胃主要是用來儲存食物和消化食物的。如果攝入食物不當，腸胃就很難及時的消化和吸收食物。那麼，胃脹氣頭暈腹瀉有什麼方法緩解呢？
1、橙子蜂蜜飲
橙子1只，蜂蜜。將橙子用水浸泡去酸味，與蜂蜜一起放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20分鐘，撈出橙子，留汁即成。代茶飲。
2、山楂飲
將炒山楂研爲細末，加糖少許，用沸水沖服。消食、化積、和胃，適用於肉積傷食。注意，脾胃虛弱者慎服，孕婦不宜食用。
3、麥芽水
用炒麥芽煮水飲服。麥芽味甘，性微溫，功能消食、和胃。
胃脹氣頭暈腹瀉怎麼預防
1、飲食規律
在我們飲食的過程中，一定要保持規律性，每天的三餐都要定時定量，不要出現暴飲暴食的情況。
2、適當運動
多運動，能夠讓人體的腸胃功能增加，加強胃腸的蠕動，促進食物的消化以及營養上的吸收，促進人體的新陳代謝。
胃脹氣頭暈腹瀉怎麼辦？胃脹氣與腹瀉是胃腸道病症一個信號，主要由胃，腸存在炎症等引起。也是腸胃毛病中最常見的。腹瀉次數增多就會導致頭暈，甚至體力不支。就如上面文章總結的，大家在平時一定要特別注意腸胃的保養，特別是生冷、刺激的食物。
