胃對於人體而言是一個嬌嫩的器官，但一般人都忽視了胃的重要性。大吃大喝重口味的飲食習慣很多人都有，待到胃出現了問題之後纔想起來養胃，今天就爲大家介紹下胃脹氣了怎麼辦？
胃脹的原因有很多：一是與長期飲食有關，二是消化不良引起的胃脹氣，胃運動的緩慢是胃脹氣和胃功能障礙的主要原因。吃得太快，吃得太油膩，運動力喪失也會引起腸胃脹氣。有時胃脹氣是由胃部氣體過多引起的。簡單的說可能是胃裏有太多的東西以至於某些氣體無法排出消化。
當感到胃脹時採取按摩的手段可以很好緩解，可以試試雙手握拳或者用雙手手掌按摩胃部，如果胃脹長期不消，胃脹患者平時少吃容易引起胃脹氣的食物，多吃些易消化的粥湯之類的飲食，這樣更有利於預防胃脹氣的發生。
在日常生活中要飲食規律非常重要，吃東西的時候要細嚼慢嚥，菸酒也應該遠離，保持情緒穩定，讓精神放鬆，適量運動，勞逸結合。當然也要常做運動，運動有利於腸胃的蠕動，不僅可以預防賬期還有助於消化，對於預防肥胖也很有效。
