腰肌疼痛多由勞損和腰椎病引起，患者可通過熱敷和藥物緩解疼痛。腰部肌肉疼痛多爲腰部兩側部位出現對稱性疼痛，患者應注意判斷是勞損還是腰椎退行性變化引起的疼痛症狀。
腰肌疼痛的原因
1、感冒或慢性勞損引起的疼痛，肌肉長期保持固定姿勢，肌肉供血血管受到寒冷刺激，肌肉痙攣收縮，肌肉供血減少，局部無氧代謝增強，局部產生乳酸等酸性產物
2、腰肌勞損引起的疼痛，主要是由於長時間坐姿不正確或工作中彎腰負重姿勢不當引起的雙側腰大肌損傷引起的雙側肌痛。
3、雙側豎脊肌損傷，一般腰部兩側肌肉出現疼痛的比較常見原因是腰椎間盤突出症和腰椎退行性變，是間盤突出後竇椎神經受刺激引起的疼痛。
腰肌疼痛如何緩解
1、及時到骨科就診，結合體檢初步判斷，通常完善腰椎x片檢查排除骨病。
2、如果是腰肌勞損，可以適當臥牀休息，局部可以塗藥膏治療，如果是腰三橫突綜合徵引起的，可以選擇局部封閉治療。
3、熱敷可改善局部血液循環，也包括烤燈等對症治療。
