女性保持清新的口氣，遠離口臭，不僅是人際交往中對他人的尊重，還是自身健康形象的表現。口氣是口腔保健的判斷標準之一，想要擁有清新的口氣？從日常保健做起，試試養成下面的七個小習慣吧。
1、多喝水
多喝水可以補充人體丟失的體液，以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。水可以使口腔處於細菌密度最低的環境，喝水對身體有很多好處，預防口臭就是其中之一。
平時多飲淡鹽水、開水。在日常生活中，以茶爲飲料，除了預防和改善口臭的治療外，還可以調節人體機理的平衡，消炎抗菌，清熱解毒，清潔口腔。增強人體抵抗力。這種中草藥茶主要有野菊、鐵鍬草、橡膠草、金銀花、黃連等。
2、漱口
漱口可明顯降低揮發性硫化物值和嗅覺分值，對口臭有效。理想的除臭產品應具有低濃度、有效、長期保持口腔有效濃度、無嚴重副作用。事實上，很少有產品能滿足這些條件。含殺菌因子漱口液作用時間短，長期應用容易引起口腔細菌羣失調，不是抑制口臭的理想方法。雖然全植物抑菌成分漱口液被認爲安全有效，但仍缺乏大量研究數據支持。
3、咀嚼口香糖
提高口腔溼度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也更強，所以吃飯時多咀嚼幾次，有時咀嚼口香糖也是很好的方法，但是口香糖的咀嚼過多反而會損傷牙齒咀嚼口香糖或使用口氣清新劑是生活中最簡單的去除口臭的方法。
4、注意飲食
吃大蒜容易引起呼吸困難，喝一杯牛奶可以立即消除口臭的發生，喝蜂蜜水也可以預防食物性口臭的發生，預防秋天便祕的發生
5、少吃肉
多吃素對健康也有好處。少吃肉有效防止口臭的發生，需要健康，必須少吃肉，多吃素。
6、睡眠、空腹時間不宜長
睡眠時間不宜過長，睡眠過多容易引起口臭。空腹時間不要太長，長時間空腹容易引起口臭。
7、舌頭清潔
正規的口腔衛生措施如刷牙、使用牙線、漱口等，特別是用舌頭刷清潔舌頭背部可以明顯改善口臭。研究表明，刷牙結合刷舌可減少20%-80%的揮發性硫化物，爲了避免刺激引起的嘔吐反射，建議患者在刷牙前清潔舌背。
