一個人的脾胃好壞可以通過我們身體的表面現象直接觀察，五臟可以表現在臉上。但是，脾胃的好壞也是由飲食決定的，飲食不整齊，飲食過度，憂慮過度，偏食過度，飢餓不均勻，有可能傷害脾胃，所以我們要調整自己的每天飲食，不要傷害脾胃的健康。
那麼生活中觀察脾胃的好壞，面部觀察就能一目瞭然。
1、鼻翼發紅
如果一個人鼻翼發紅，經常說明脾胃發熱。脾胃有熱的人可以按摩腳的三裏穴，每次5分鐘，每天2~3次，按摩胃經的內庭穴(腳的第二指、第三指之間)效果更好。
2、肌肉鬆弛
如果一個人肌肉鬆弛，沒有彈性，或者肌肉少，肥胖多，多是脾胃虛弱造成的。脾胃虛弱者可以經常運動腳趾和按摩小腿。
3、嘴脣無光澤
一個人脾氣健康，嘴脣紅潤有光澤，皮膚彈性好，相反脾氣虛弱，嘴脣白皙無光澤，萎黃，脫皮。脾氣不足的人可以把午飯時間提前到11點。這時脾氣最旺盛，消化食物，吸收營養能力最強。
4、黑眼圈
胃經是血氣豐富的經絡，眼袋是胃經的起點，容易沉澱濁物，熬夜的人經常有黑眼圈，這是血氣混濁的表現。儘量緩解壓力，保證充分的睡眠，不要熬夜看刺激性的電影和電視，調節飲食，減少飲食，減少消化吸收的蛋白質。
