秋天的乾燥吃什麼？秋燥最適宜湯水。有什麼湯水滋陰潤燥？小編介紹五種養顏湯。
1、淮山蓮子湯
山藥性能光滑，蓮子有健脾固腎的效果。秋天，健康的人多吃淮山蓮子湯，成爲良好的滋養補品。對於久熱不退而津枯血乾燥的人來說，利用淮山蓮子湯調養也很合適。
2、蓮藕排骨湯
材料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生薑、蔥、鹽稍許。
做法：豬排切段寸長，在沸水中過2分鐘左右，棄水；將藕洗淨切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒、姜、蔥少許，水沸後文火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。
3、新鮮白菜棗湯
俗話說:10月火髒，俗話說:10月火髒，不離白菜湯。新鮮白菜適量，棗2~3個，加入瓦鍋，用舊火煮湯，清潤乾燥，甜美可口。
4、白茅根悉尼豬肺湯
材料:新鮮白茅根200克，悉尼2人，豬肺1組，陳皮5克。
做法:豬肺放入熱水煮5分鐘悉尼切片，白茅根切片。陳皮用水浸軟，與豬肺、悉尼、白茅根一起用文火煮2小時即可。
5、王子參百合瘦肉湯
材料:王子參100克，百合50克，羅漢果一半，豬瘦肉150克。
做法：豬瘦肉洗淨，太子參、百合、羅漢果洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮滾後，放入瘦肉，改文火煮1-2小時。
