坐月子吹了涼風怎麼補救

坐月子吹了涼風，需立即遠離不良環境，並適量飲用生薑紅糖水，也可以做汗蒸。

1.遠離不良環境

坐月子期間吹了涼風，首先要脫離有涼風的環境，可以關窗保暖，減少涼風刺激。儘量不要在室內開風扇，如果天氣炎熱，可考慮開空調降溫，將溫度控制在27~28度左右，而且避免空調口直吹。開空調期間要定時開窗通風，開窗通風時產婦需要遠離窗戶，避免再次受風受涼。

2.喝生薑紅糖水

紅糖和生薑都屬於熱性食物，如果身體受涼，適量喝些生薑紅糖水，能夠幫助身體發汗，祛除體內寒氣，能有效預防風寒感冒，可防止寒氣持續刺激關節，引起關節疼痛。不過不能過量飲用，以免造成身體上火，影響哺乳。

3.做汗蒸

坐月子期間受涼，除了要通過上述方法補救之外，還可以在出月子後去做汗蒸，利用汗蒸來幫助身體發汗，有效預防產後風溼病，緩解關節疼痛。