女性在坐月子的時候，難免會因爲着涼或者是做了體力活而出現身體疼痛的現象，尤其是腰部，作爲身體的承上啓下的部位，更容易受涼或者是受到重力的傷害，所以很容易在坐月子的時候出現腰痛，那麼坐月子腰痛怎麼補救？
坐月子的時候出現腰痛是一種普遍的月子病，之所以會出現這種問題，是因爲懷孕的時候爲了能夠讓胎兒順利生產出來，韌帶會發生鬆弛，出現腰痛的狀況，子宮復位不良或者是產後過於勞累都有可能會導致坐月子期間出現腰痛的狀況，補救的方法主要是依靠注意腰部的保暖以及多多休息爲主。
如果是因爲生產的時候或者是懷孕的時候，給腰部造成過大的壓力而引起的腰痛，多多休息就能夠有所好轉，但如果是因爲一直在抱着寶寶而出現的過度勞累就應該減少抱寶寶的次數，把更多的照顧寶寶的工作都交給家人，自己在月子的時候好好休息，不要熬夜。
坐月子的時候，女性如果出現了腰痛的問題，也可以採用運動的方式來給予補救，不要做太多的彎腰運動，可以適當的伸伸懶腰或者是做一些輕度的瑜伽，這樣對於腰部的修復也會有很大的好處，如果是因爲着涼受寒的話纔可以多穿一些衣服，效果不佳的話，也可以採用鍼灸的方法來進行調理。
