男人在射精後往往是會享受到一種暢快感，但是一些男性朋友反應自己在射精後雖然是有暢快感，但快感過去之後發現自己的腰部也疼得厲害。在射精後出現腰疼的症狀也讓男性朋友特別特別的難受，那麼，射精後腰疼怎麼補救?
射精後腰疼怎麼補救
男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做伸拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。抻拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然後仰頭讓後背向後儘量彎曲，臀部向後上方挺起，將注意力集中於後頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感爲宜。或者背部挺直，雙手伸直，儘量向上舉，感覺像在把自己向上拔。
另外，如果腰疼只是輕微的話，只需要生活中多注意保養或者食療就可以了，一般來說可能是和腎虛有關係，多吃一些黑、褐色的食物。增強體育鍛煉強身健體，勞逸結合，避免過累，性生活的頻率也要結合自己身體的具體情況，不要過頻、過勞累。
射精後腰痛怎麼回事
1、性生活過頻可致腰痛
頻繁性交可引起腰痛，主要是腰部活動量過大，引起腰肌勞損，使腰部肌肉產生痠痛，糾正方法要根據體力情況進行有規律的性生活。
2、未達高潮可致腰痛
性快感或性高潮的基礎，在於骨盆內外生殖器官血管充血。如果內外生殖器官受刺激後發生充血，但未達到性高潮釋放，便有可能引起腰痛。
3、中斷性生活可引起腰痛
現實生活中，有的夫妻爲了延長性生活的時間，在將要射精時故意中斷性生活。中斷性生活可使整個生殖系統和盆腔充血不能迅速消退，大腦皮層和脊髓仍長時間處於緊張狀態，精囊等器官沒有排空。同時大腦還處於興奮狀態，無法得到很好的休息，長此以往會引起腰痛。
如果男性朋友在射精後發現自己有腰疼的症狀，必須要能夠第一時間去處理，如果不知道如何處理腰疼問題則應該要請教專業的認識。如果性生活射精後出現腰疼，建議要能夠先休息一段時間再恢復性生活，避免性生活過度而導致腰肌勞損。
