運動損傷如果不嚴重，那麼休息以後會慢慢好的，如果比較嚴重，那麼必須要看醫生，比如不能動，一動就覺得特別疼，冰敷休息以後沒有好轉，麻木沒有知覺，或是有刺痛感等，都是需要看醫生的。運動損傷對身體傷害也很大，所以需要正確的對待，及早的就醫，爲健康負責。
朋友圈曬步、健身房打卡、各類“球局”，全民健身的熱潮是一浪接一浪。適當運動讓人們更健康，但在同時，不當運動讓運動損傷成爲了不容忽視的“高發病”。很多人都認爲，運動過程中受傷了，拍了X光片，沒骨折，休息幾天，腫也消了一些，能走能動就是好了。那麼運動損傷需要看醫生嗎？
對於運動損傷首先要評估是急性的還是慢性的，其次要看運動損傷的強度、程度如何，對生活有沒有造成影響。如果運動損傷是急性的，對生活影響不大，可以自行採取簡單的對症治療，如休息等。如果運動損傷程度比較大，嚴重影響生活的還是建議及時到醫院進行診斷和治療。
出現以下情況應儘快就醫
1.不能動，或一動就特別疼。
2.冰敷、休息，吃了止痛藥以後沒有好轉。
3.扭傷後5~7天沒有好轉。
4.受傷部位脆弱或是很容易扭傷。
5.受傷部位變成紫青色，麻木沒有知覺，或是有刺痛感。
警惕三大運動損傷誤區
誤區一：還能繼續走，肯定沒問題。
關節扭傷後，有的患者雖然出現關節腫脹和疼痛，但能繼續步行，就認爲沒有大的問題，於是就選擇簡單處理，從而延誤了治療的最佳時機。
關節周圍有肌肉、韌帶包裹，損傷其中一部分並不會影響步行，但可能影響以後的運動機能。關節扭傷時，其周圍有很多的血管破裂，血液進入皮下組織或者關節腔從而引起關節的腫脹和疼痛。早期的熱敷常常會擴張血管，不但不能止血，反而會加重出血和腫脹。
誤區二：到醫院拍片未發現骨折，肯定沒大問題，不必特殊處理。
雖然沒有骨折，但在關節扭傷的一瞬間，其周圍的軟組織常常發生了嚴重的撕裂，包括關節的韌帶、半月板和軟骨等。如果這些損傷不能完全修復，則可能導致關節活動異常，不能從事劇烈的運動，甚至影響正常的生活。
誤區三：損傷癒合了，就可以正常運動了。
固定一段時間後，軟組織癒合了，但患者常常會發現兩個問題，一個是關節“很僵”，不能彎曲到正常的角度，甚至“像一根棍兒”一樣，另一個就是“腿細了”，患側的肌肉明顯出現了萎縮。
