我接到一位媽媽諮詢電話,說有什麼好的食療方法幫助斷奶,其實我們常產後不欲哺乳者,通過藥物或飲食治療,使產婦乳汁分泌終止,稱爲回乳。回乳時常乳房脹痛,乳汁不回,可予食療減輕症狀,並逐漸減少哺乳的次數,乳汁會漸漸減少而至停止分泌。
在飲食上要:1.斷乳期間儘量少食湯水之類的食品; 2.食用蔬菜中,忌食萵苣、黃花菜、絲瓜、香菇等通乳、發奶的食品;3.應暫不食易發奶、通乳的食物,如鯽魚、帶魚、黑魚、蝦、豬蹄、烏賊魚、鮑魚等; 4.回奶期間可多食些消食積、散瘀活血的山楂等,因婦女的乳汁爲衝任氣血所化,上爲乳汁,下爲經水,應用活血化瘀通經的食品後乳汁自然會減少,漸日至停止分泌;5.斷乳期間應忌飲酒、酒釀,防止其發奶,影響回奶。
推薦幾個食療小方
【內服方法】
1.麥芽、山楂、神曲各30克,水煎代茶飲,每日1劑,用至通經乳回停服.
2.生麥芽60克,水煎服,分3次服,連用3—5日,用至乳回停服。
3.小麥麩60克,炒黃,加紅糖再炒,趁熱服,每日1劑。用至乳回停服。
【外用方法】
生大餅2個,分別敷貼雙側乳房,露出乳頭,每日1次。適用於回乳而乳房脹痛。