夏天到了，壓在箱底的短褲短裙又得重出江湖了。但是呢，有些個子比較小，腿還粗的MM來說，這就又成爲了一件煩惱的事情。誰都想要一雙又瘦又長的雙腿，出門都自信好多。那麼，有沒有什麼方法是可以瘦小腿的呢？其實，瘦小腿的最佳方法，當然就是運動啦。
1、每次洗完澡的時候，在浴室裏把身體上的水珠擦掉，但不要擦太乾，然後趁着身體溼潤而且浴室裏還有水蒸氣的時候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然後在腿部塗抹。手法要像按摩一樣，讓浴後乳儘快被皮膚吸收。要適當用力地按摩。
2、收緊粗壯小腿：身體坐直，把書本放在雙腳之間，用力夾住書本，慢慢把雙腳提起令小腿及大腿成一直線，維持動作15秒，重複動作10次。但要注意上身應儘量保持挺直，提腿時應感到小腿肌肉在拉緊的感覺。
3、拉鬆小腿肌肉：面向牆壁，雙手支撐在牆上，雙腳前後張開。後腳的腳跟緊貼在地上，腳 跟向後拉，慢慢拉鬆右邊小腿的肌肉，交換雙腳，重複動作10次。
4、伸展小腿肌肉：雙腳交叉站立，然後上半身向前彎，雙手儘量觸向地面，維持動作10秒，交換交叉雙腳，每邊重複動作10次，需注意身體應保持不動，向下時亦要儘量保持身體平衡。
如果你上班太忙，沒有什麼時間來做這些運動，沒關係，你也可以通過平常的走路來達到瘦小腿的效果的哦。比如，你走路的時候加快速度，儘量把步子邁得大一點，這樣你腿上的肌肉就可以達到鍛鍊，這樣的走路，既能節省時間又能達到瘦小腿的效果，何樂而不爲呢！
