要想預防高血壓併發症，我們首先要了解其併發症有哪些，這樣才能夠有針對性地去進行預防工作。高血壓併發症的預防，我們必須要重視。
35歲以上人羣要定期檢測血壓。被診斷爲高血壓後，應到正規的醫療機構通過心電圖、尿常規、腎功能等檢查評估器官受損情況。
據調查報告顯示，心血管病死亡占城鄉居民總死亡原因的首位，農村爲38.7%，城市爲41.1%；中國心血管病危險因素流行趨勢明顯，導致心血管病的發病人數持續增加，而今後10年心血管病患病人數仍將快速增長。其中，全國高血壓患病人數達2.7億，每10個成人中至少有2人患高血壓，患病率都呈上升趨勢，知曉率、治療率和控制率總體呈上升趨勢，但仍處於較低水平，治療控制率的差異較大。10月8日全國高血壓日來臨之際，專家提醒市民，防治高血壓，應做到“早預防、早診斷、早達標”。
35歲以上要定期檢測血壓
很多患者存在無症狀高血壓的情況。湖南地區成人的高血壓發病率約爲17%，且呈年輕化趨勢。35歲以上的成人一定要進行至少一年一次的血壓監測，清楚自己的血壓。
高血壓表面上看是血壓的問題，實質是動脈血管硬化及循環代謝紊亂的縮影，是嚴重心腦血管疾病的前兆。高血壓之所以可怕，主要因爲它是冠心病、腦中風等嚴重疾病，或者說致命心血管事件的首要危險因素，還是高血脂、高血糖等很多危險因素的幫兇。
生活方式與藥物治療同等重要
另外還有種情況也較常見。平時自己測血壓，顯示正常，一到體檢時或在醫院測量時，卻顯示血壓偏高，這種情況被稱爲“白大褂高血壓”。高血壓診斷是件很謹慎的事兒。如果市民是第一次在醫院裏測出血壓偏高，那這次的血壓值其實不可全信，不足以成爲確診證據，但要引起重視，繼續監測。如果連續三次不同日的血壓均值大於140/90mmHg，則基本可診斷爲高血壓病；必要時可利用24小時動態血壓監測，以便早期診斷。血壓值在120-139/80-89mmHg時，爲不理想血壓，應引起重視並加以預防。
不管是預防，或是懷疑、被確診爲高血壓病時，都應重視健康的生活方式。應通過戒菸戒酒、低鹽飲食（每人每天不超過6g）、適量運動、控制體重、控制情緒、調控血糖及血脂等方式來防、治高血壓。況且，高血壓併發症可大可小，我們要做好預防工作，否則後果不堪設想。
