想要生個健康的小寶寶，一定要做好備孕的工作，這樣才能確保順利生個可愛的小寶寶，所以現在很多打算懷孕的夫妻都在做備孕的工作，尤其是飲食方面想要更好的調理，想要吃的營養均衡。很多人喜歡喝純牛奶，那麼純牛奶對備孕有好處嗎？
純牛奶對備孕有好處嗎
備孕期喝牛奶有很多的好處，可防止吸收食物中的鎘和鉛。所以備孕期內的女性每天喝 牛奶不但可保障營養，還可有效防止有毒金屬的攝入。牛奶含有豐富的鈣質，可健腦益智，有助於人體大腦智力的發育，奶中的鐵銅和卵磷脂都是對人體有益的微量元素，可提高人體的工作能力，免疫力，抵抗力，讓女性身體達到最佳狀態，更利於懷孕。
備孕適宜吃的食物
黑豆能補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。阿膠紅棗較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
備孕時期飲食方面一定要控制好，可以多喝一些純牛奶，還可以多吃一些堅果類的食物，平時不要吃生冷的食物，一些辛辣的食物也不要吃，除了飲食方面要注意外，而且還要鍛鍊自己的身體，抵抗力加強，才能讓孕婦身體更健康，對於生寶寶非常有好處。
