卵泡的健康與否、發育是否優質對於備孕女性來說，是非常關鍵的。很多女性備孕遲遲懷不上，都是由於卵泡發育不好而導致的。所以在備孕期間多吃一些促排卵的食物，可以讓卵子更優良。那麼吃什麼魚有助於卵泡發育？
備孕期間多吃甲魚對促進卵泡的發育是很有效的，可以做成甲魚湯，每日飲用一小碗，在排卵期附近，可以稍微多喝一些。甲魚湯可以增強白帶的透明度和分泌量，進而增加受孕的機率。在燉湯的時候，適當的加入一些枸杞和準山，慢燉1個小時，從月經過後就開始調理，效果是很明顯的，一般經過三到五個月的時間，每個月都可以有成熟且優質的卵泡排出。
另外，如果有宮寒的女性，平時可以多喝紅糖水，它可以達到暖宮的功效，平時多吃一些暖宮的信物，才能保證機體生成健康且成熟的卵子。同時，還可以治療卵巢發育不全的情況，不能吃高糖分的食物，避免出現高血壓和糖尿病等慢性疾病。同時孕期多注意自身的保健，並按照醫生要求進行相關產檢，才能讓媽媽和胎兒更健康。
