每一位適齡的女性，都會來月經，俗稱爲“大姨媽“，而女性在這一段時間身體處於一個比較特殊的時期，在這一時期飲食和生活方面和平時會略有不同，並不是所有的食物都可進食，那麼來看看大姨媽來了能吃油甘子嗎？
在月經期間女性應該多吃點溫性水果，比如香蕉、榴蓮、櫻桃以及蘋果等，這些水果中含有豐富的維生素、糖分、蛋白質以及多種微量元素等，不僅能夠增強患者的抵抗力和免疫力，儘快緩解患者月經期間的疼痛，同時還能夠起到一定的補血和活血的作用，促進順利排出經血。
身體在月經期間是較爲虛弱的，免疫力容易變得低下，所以寒性水果儘量少吃，因爲容易導致月經量變少和痛經。另外，也不建議多吃酸性的食物，因爲會導致氣滯血瘀，導致行經不暢。
平時儘量規律生活，飲食習慣良好，月經期間一定要不吃辛辣、生冷、刺激性的食物，更不要吃油炸，燒烤類的食物，如果有痛經的情況下，吃這些食物會加劇痛經，月經期間也要注意做好陰部的衛生清潔工作，每晚用溫水清洗外陰，使用合格衛生巾，勤更換衛生巾，多吃新鮮蔬菜和水果。
