□副高職稱 舒萍
坐月子是女人一生中十分獨特的階段，從醫藥學視角看來，坐月子的目地是避免 產後流血、感柒等病發症的產生，推動產後人體作用的修復。坐月子期內，產婦應留意下列幾層面：
生活起居：孕婦分娩後應讓產婦充足歇息，月巷子裏和哺乳期間應多吃高營養成分、高熱量食物、易於消化的食材，與此同時多飲水以促進人體快速修復及確保奶量充裕。產婦要留意清潔衛生，產後大量出汗，要天天洗頭、泡腳，勤勤換內衣內褲，維持面部清潔。每一次吃過物品後，運用溫水漱口清潔。居房間內要常常自然通風，室溫不能太高，也不能時高時低。
惡露的處理：什麼叫惡露？當胎寶寶娩出後的3～4個星期內，子宮體內的機構物、粘液和創口排出來的血夜混和在一起，從女性陰道排出來，別名惡露。逐漸幾日的惡露爲頑強惡露，色調鮮紅色，3-4天之後慢慢變淺，呈深褐色、淺黃色或乳白色。有時候惡露排出來不順利，如宮縮欠佳等頑強惡露或深褐色惡露會不斷持續、味道刺鼻，要看醫生醫治。惡露的處理應多方面高度重視，如不留意清理，會造成陰道內、孑宮感柒炎症非常不便。應按醫師醫生叮囑服食宮縮劑和坐盆等，維持會陰部的清理。
會陰部傷口的清理：在產後的最開始幾日裏，惡露量較多，應取用消毒殺菌過的環境衛生墊，並留意勤洗。上廁所後得用清理的水清洗外陰，以維持傷口的清理乾躁，避免 感柒。傷口治癒狀況不佳時要堅持不懈坐盆每日1～2次，不斷2～3周，這對傷口全身肌肉的還原極有益處，實際效果非常好。坐盆的藥水可採用無刺激且功效不錯的草本中藥製劑。入睡的姿勢對傷口也是有危害，假如傷口在左邊，理應向右邊睡；假如傷口在右邊就需向左側睡。
適度主題活動：正常分娩的產婦在產後6-12小時後就可以醒來做輕度主題活動，產後第2日可在房間內隨便行走；實施剖腹產的產婦可適度延遲活動的具體時間。
純母乳餵養：產後應儘快喂小寶寶奶水，孕婦分娩後胸部血腫澎漲顯著，儘快餵奶有益於刺激性奶水的代謝，使之後的純母乳餵養有一個優良的開始，還可以推動宮縮、還原。
科學安排產後夫妻生活：產後42天之內，醫藥學稱作月子期，孑宮處在修補創口及恢復過來生理作用的時間，因此 肯定嚴禁夫妻生活。產後42日後夫妻生活時一定要採用靠譜的避孕方法。
準時開展產後查驗：產後42天上下，月子期將完畢，產婦應到醫院門診做一次產後查驗，以掌握身體恢復情況。
坐月子是女人一生中最好是的改進身體素質機會。要是沒有坐正月子，將爲之後的身心健康種下安全隱患。
