俗話說得好：“孕婦過三伏，肚子裏揣火爐。”在懷孕期，孕婦因爲基礎代謝充沛，人體體溫約上升0.5℃，因而，夏天孕婦比一般人更怕高溫。天氣炎熱非常容易使孕婦脫幹或中署而危害寶寶發育。那麼，如何做纔可以讓孕婦母親肚裏的火爐減溫呢？
推薦菜譜
早飯：雞蛋湯、酸奶、麪包、香蕉蘋果
中餐館：京醬肉絲、平菇骨頭湯、涼拌蘿蔔絲、甜瓜
晚飯：西紅柿蛋湯、涼拌豆腐
強烈推薦：
雞蛋西紅柿湯。針對夏天沒有食慾的孕媽媽而言，何不將一些新鮮水果入菜來提高胃口，除開番茄，菠蘿蜜、青檸檬、柳橙都合適做爲烹製食材的原料。假如喜愛，還可以放醋以增加菜式美味可口。
小提示：
爲防嚴重便祕，孕婦應多飲水，多吃新鮮水果和瓜果蔬菜，多吃新鮮豆類食品。不適合太多食冷食，以防傷腸胃。牛乳、豆槳、自做果蔬汁、金銀花茶、檸檬紅茶、豆腐花全是很非常好的食品類。
