每年都有很多女性因爲各種各樣的原因做人流手術，人流對女性身體的傷害是極大的，因此人流之後的女性還需要坐一個小月子來調理身體，以防給下一次受孕帶來隱患。調理身體的主要方式之一就是飲食了，補充營養是養身體的第一步，那麼，人流後吃什麼補身子快呢？
人流後吃什麼補身子快
1、首先要保證蛋白質的供給，如雞蛋，牛奶，魚，禽，肉類等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激腸道引起消化不良。
2、因爲人流對人體子宮有損傷，所以人流後應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。可以吃吃糖餞紅棗，具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
3、人流後因爲激素原因，容易出汗，所以要多喝水，同時多吃水果和蔬菜，保證維生素、無機鹽的攝入。可以熬乳鴿枸杞湯，適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
流產後多久可以碰冷水
1、人流後碰冷水，很可能會引起關節炎的症狀或其他後遺症，以後碰到涼水會疼痛、變天會關節痛等等。因此，人流後要注意好好調理，一個月內儘量不要碰冷水。
2、人流後碰冷水對以後有影響，比如偏頭痛，以後還會有一系列的後遺症。人流後如果不注意保暖，會影響子宮收縮恢復。
3、可能會使感染髮生率增高，影響以後的生育，本身人流需要刮宮，必然會有一定的炎症反應，這個時期沒有做好保暖，炎症不容易消退，吸收也沒有那麼好。
當然，人流之後不僅僅是要補充營養，還要注意方方面面，比如在短時間內不要做劇烈運動，注意保暖，情緒波動不要太大等等，這樣才能儘可能的避免人流後落下病根。不過，減少人流機率的最有效的方式就是採取好避孕措施，希望女性們照顧好自己的身體。
