做人流對身體的傷害是很大的，如果你不打算要的孩子的話，建議一定要做好避孕措施，做人流還有導致以後不能懷孕，到時候想要寶寶的時候，卻是不能要的，這是很可悲的事情。有時是不得不做人流，當做檢查的時候，發現寶寶不健全的時候，就必須要做人流。下面介紹一下，人流後食譜做法。
人流後食譜做法
體質虛弱或患有慢性病的孕婦做人工流產後，有時會出現腰痠、眩暈、耳鳴、腳軟、出汗、食慾不振、神疲乏力、面色萎黃、失眠多夢、白帶增多等人流後虛弱性症狀。中醫辨證爲肝腎受損、氣血虧耗。可用童子雞1只，黨蔘12g，黃芪12g，枸杞子12g，黑木耳15g，香菇15g，共熬雞湯，調味後食雞肉、喝雞湯。此方能調補肝腎氣血，對人流後虛弱的婦女有顯著的改善作用。
人流後的注意事項有哪些
人流術後要注意術後2周內，適應臥牀休息，不做重體力勞動，少看報紙電視。多吃富含有營養的食物，使身體儘快恢復正常。保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換衛生巾。另外，想要洗澡，建議可以淋浴，不要坐浴。還要一月內禁止性生活，預防生殖器官感染。
如果是非要做人流的話，一定要保養好自己的身體。首先在飲食上一定要多加註意，不要吃刺激性食品，如辣椒、酒、胡椒、姜等，這類食品都會刺激性器官充血，增加月經量。另外，螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，也是不可以食用的，它們對人流後身體的恢復沒有好處，反而會帶來危害。身體是自己，保養好是很重要的。
