孕婦們的衣食住行都有許多方面要注意，其中飲食這方面最甚。稍微有些不注意就可鞥釀成大錯，這又不可以吃，那又不可以吃，也是愁死了吃貨媽媽們。那富有營養的青蘿蔔呢？它又會不會對孕婦有不利的影響？小編立馬爲你速速道來：
孕婦吃青蘿蔔好嗎?
可以吃，不過要煮熟吃。蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益於妊娠的營養。青蘿蔔包含維生素c比蘋果高6倍。胡蘿蔔富含維生素a，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。
蘿蔔還能怎麼弄？
紅棗蘿蔔牛腱湯
孕婦食譜 健脾開胃調理 氣血雙補調理
主料： 青蘿蔔 200克 胡蘿蔔 200克 牛腱子肉 250克
最後我們發現，青蘿蔔中富含鈣磷鐵等微量元素，而且還含有葉酸，葉酸對於孕婦來講是必不可少的因爲它可以預防胎兒的畸形，所以說孕婦能夠適當地吃青蘿蔔其實是可以起到很好的身體保健功效，對胎兒也是有好處的。
孕婦在飲食方面一定要放最大的心。多吃有營養的食物，保持適當的運動以及日常要合理休息。多向長輩們請教飲食上的常識爲自己的身體做保證，如上例中的青蘿蔔。另外小編偷偷告訴你：青蘿蔔對保持身材特別有好處哦!
