孕婦的身體相比之前，會虛弱一些，而且抵抗力也比較低。爲了肚子裏寶寶的健康成長，建議孕婦每天至少戶外活動1到2個小時，對提高免疫能力是很有幫助的。所以在孕期要避免頭腳吹風引起身體的不適。那麼孕婦頭衝風頭疼怎麼辦？孕期提高免疫能力的方法有哪些？大家一起來了解一下吧！
孕婦頭衝風頭疼怎麼辦
懷孕期間吹風引起疼痛是正常的。建議你先不要着急，懷孕期間的身體是比較虛弱的，所以最好還是不要經常吹風，這樣對你身體不好。要注意保暖，頭上可以加點小毛巾之類的東西，這個注意不要吹風，然後要臥牀休息，多吃點紅糖水來暖身體。
孕期提高免疫能力的方法
1、富含蛋白質的食物
蛋白質能夠調節人體的血壓，以保護心臟和血管。同時，人體的發育以及受損細胞的修復和更新，都離不開蛋白質。一般來說，蛋白質含量最多的是肉類、雞蛋和牛奶。同時，魚類也含有豐富的蛋白質，孕媽們可以在孕期可以適當吃一些魚肉。常吃魚肉，還能在補充蛋白質的同時防止增胖，吃魚是一種非常好的補品。
2、含有微量礦物質的食物
多吃這類食物，能夠均衡營養，快速爲機體補充各種營養，抵抗感冒。保證骨骼牙齒正常生長，促進大腦和身體生長髮育。優質的含有礦物質的食物，能夠增強機體的免疫功能。但許多原因不明的身體不適狀，如乏力、情緒急躁、皮膚粗糙、牙齦出血、頭部沉重等，可能也是由於缺乏礦物質引起的。
3、含有維生素的食物
維生素是身體所需的營養物質之一，維生素是維持和調節機體正常代謝的重要物質，長期補充維生素的食物，能夠促進新陳代謝，使皮膚變好，能夠抗氧化，防衰老。幫助人體吸收鈣質，調解人體內的新陳代謝，促進人體對於鈣的吸收，促進骨骼發育等等。常見的富含維生素的食物主要有新鮮的水果蔬菜。
以上是針對孕婦頭衝風頭疼怎麼辦和孕期提高免疫能力的方法的介紹，希望可以幫助到大家。孕期要學會調整自己的情緒，避免心情壓抑，給身體和胎兒造成不良的影響。同時要多多補充營養，多吃瓜果和蔬菜，對提高新陳代謝和個人的身體素質是很有幫助的。
