懷孕的時候應該要重視各種營養方面的調理，要是經常吃對腸胃吸收有障礙的食物，對身體會有非常大的干擾，還會影響新陳代謝，導致身體各項機能受到明顯的影響，所以大家要謹慎對待。那懷孕了可以吃巴旦木嗎？
孕婦吃巴旦木是易上火的，所以不要多吃。巴旦木也就是生活中的堅果，這些食物有豐富的營養成分，可以調節大腦的運行，減少各種睡眠失調的症狀，還能緩解身體的壓力，讓新陳代謝更加穩定。如果缺乏這些營養的攝入，那麼對人體的傷害是比較明顯的，還會出現多種不穩定的表現。
不過孕婦吃巴旦木是也可結合其他營養來協調，比如結合雪梨或是獼猴桃，火龍果等這些食物。一方面可以達到降火的效果，另外一方面和巴旦木相互結合，可以達到營養互補的作用。如果只是某一些營養成分豐富的食品，也可能導致營養缺乏，身體抵抗力下降，內分泌運作很難保持健康穩定的狀態。
如果吃少量的巴旦木，有助於改善燥熱心煩，上火鬱悶等等不良的症狀，有助於提高睡眠的質量，達到安神開竅醒腦的功效。
