大多數人都喜歡吃堅果類的食物，比如碧根果，核桃，巴旦木，松子等，可以補充身體的多種營養物質。巴旦木是常見的堅果零食之一，其含有的營養物質比較豐富，受到很多人的喜歡。那麼，孕婦能不能吃巴旦木呢？
孕婦是能吃巴旦木，其含有比較高的營養價值，比肉類的營養物質高出六倍左右。巴旦木含有的營養成分有維生素，維量元素，蛋白質等，孕婦食用適當的巴旦木，對身體也是有益處的。巴旦木屬性熱，孕婦食用過多巴旦木，會造成身體上火。孕婦在懷孕期間身體容易上火，所以不能食用過多。
孕婦的飲食要講究營養均衡，不能長時間食用一種食物，而且要控制巴旦木的分量。孕婦適量食用巴旦木，能補充身體需要的營養物質，具有滋補的作用。巴旦木含有的營養成分，對胎兒的身體發育以及腦部健康有，促進的作用，具有健腦安神的作用。
孕婦食用巴旦木的時候，要選擇新鮮的巴旦木，不能選擇帶有黴味的巴旦木，不然會使身體產生不良的影響。巴旦木還具有滋養，抗衰老以及保溼的作用。
