現在人們對於營養的需求是比較高的，各種富含營養價值的堅果也出現在了大家的視線中，巴旦木就是備受歡迎的一個堅果，它的營養價值很高，而且口感也非常的不錯，所以很多人都想要知道哺乳能不能吃巴旦木？
之所以會問到哺乳能不能吃巴旦木，是因爲哺乳期的飲食很重要，如果吃了不恰當的食物就會對奶水造成影響，不過巴旦木的營養價值高，而且適合很多人羣食用，在哺乳的時候吃巴旦木也不會影響到奶水，所以可以放心的食用。
巴旦木對很多的疾病都有輔助治療的作用，所以在平時吃一些巴旦木對身體健康也有很多的好處，身體比較虛弱的人吃一些巴旦木可以起到調整身體的作用，所以在平時一定要注意，哺乳期的時候也可以吃，但是不要一次性吃的太多，避免適得其反。
堅果對身體的好處非常多，可以開發大腦，變的更聰明，而且各種堅果的營養價值都很高，所以可以適當的食用，不光可以吃一些巴旦木，還可以吃一些核桃，榛子等堅果，均衡的攝取營養可以讓奶水質量變的更高。
