女性在懷孕之後，爲了能夠營養更豐富一些，對於胎兒的健康更好一些，可能會選擇一些堅果吃，希望能夠吸收更豐富的營養。比如巴旦木，很多孕婦都很喜歡吃，不知道有沒有好處。那麼，懷孕了能不能吃巴旦木？
首先，女性若是在懷孕期間，能吃一些巴旦木。巴旦木是堅果一族，裏面的營養比較多，對於孕期的女性健康有好處，因此孕婦可以適當吃一些巴旦木。而且巴旦木裏面的很多成分，對於胎兒的大腦發育，都有很好的促進作用，因此孕婦在平時，可以當做零食，適當吃一些。
其次，孕期的女性吃一些巴旦木，還能夠改善皮膚乾燥的問題，因爲巴旦木裏面的維生素e特別多，能夠起到護膚保溼的作用。巴達木還能夠防止孕婦發生感冒的情況，能夠讓孕婦的抵抗力更好，無論是對於孕婦自己，還是對於胎兒生長，都有好處。
另外，孕婦多吃一些巴旦木，還能夠改善便祕的情況。因爲巴旦木裏面的營養能夠有效地促進排便，讓孕婦不容易出現積食等現象。而且由於女性在吃了一些巴旦木之後，容易有飽腹感，可以達到控制體重的作用。
